男 總是緊張怎么辦？怎么控制和治療。對生活有什么影響？

男,31歲,跟朋友在一起或者有人在身邊就特別緊張，緊張到流汗或者又特別興奮，難以控制，越是反駁越是難受..到底怎么回事，怎么辦

男,22歲,我特別容易緊張 有時緊張到頭抖 或者緊張恐懼 以前看網上說要平靜 所以每次一緊張我就去控制 不知道是不是這個原因 現在緊張越來越多 越來越恐懼緊張 現在情況跟別人說話緊張（特別異性）還有上課 其中一節課特別緊張 每當老師走進我 我特別緊張。但是其他的課都沒事 就是其中一節課 不知道老師是異性 還是什么原因 弄的不能認真聽課 。病發一年多了吧 以前都沒這樣問題 (匿名)

女,從初二有男女意識開始，身后有男生就感覺很緊張，總感覺有人看自己并且認為別人覺得自己怎樣怎樣了，造成精神總是緊張不能放松，很累但無法控制，大腦沉沉無法自由思考，注意力不集中，記憶力下降，初中最嚴重，高中也很明顯，大學稍好，工作至今也一直都有，長期緊張的狀態很難受，長久以來產生了太多影響，請問我這個是什么??？ (匿名)

男 我有一個心理障礙，好多年了，遇事緊張，社交障礙，開會緊張的不知道說啥，喝酒手抖，我知道都是心理緊張造成的，可怎么控制??！越控制越厲害。。咋辦啊

男 與人交往老覺得緊張，越害怕緊張，越緊張，有時候忘了倒什么事都沒有，現在壓力好大，想徹底擺脫又擺脫不了 (匿名)

男,28歲,我經常跟別人說話不敢直視，也不是所有時間都是、就是一時時的。還有很容易緊張、一緊張就會臉紅、有時還會聲音顫抖。害怕別人注視我、特別是異性、臉上表情僵硬、還會抽搐。自己很討厭這個樣子，想改變卻不知怎么改，求老師幫我。 (匿名)

男 經常感到緊張焦慮自卑，好幾年了，心里感到緊張擔憂害怕

女 結婚4年 孩子3歲了 日子久了發現生活沒有激情 沒有溫暖 很平淡 想有戀愛的感覺 可是老公不給回應 想和老公浪漫的生活 溫暖的過日子 該怎么辦 老公很木納 (匿名)

男 我總是對外界充滿恐懼感，對身邊的人感覺不信任，我有很多的話想說，卻對他們說不出口，很怕生，有生人就很恐懼，感覺十分可怕。人多也很可怕，就像獨自深處在黑暗的鬼屋，孤獨和恐懼，這給我的生活帶來很大的障礙，我該怎么做，幫幫我