女,偶然發現老公二年前出軌，他說自己也很后悔，在我沒有發現時就開始彌補，直到我發現之后，他一直在懺悔，也做了很多努力，雖然我選擇了原諒，但是我始終過不了這個坎，懷疑他的一切，總覺得他還會犯錯誤，也經常會想到他出軌的事，就好像一根刺扎進心里了，很想拔卻拔不掉，現在經常因為這個吵架，他說不想再提這個屈辱的過去，我卻時刻想警惕這類事情重演，我想離婚，但是出軌帶給我的傷害怎么才能放下 (匿名)

女,32歲,周老師，有看過你的那個婚姻保衛戰，覺得你的點評很切中要害！最近心力憔悴 ，我跟我老公高中戀愛 到現在在一起已經16年了 但是從大學畢業開始我們一直分居兩地，我們結婚生子，但是因為分居兩地折磨的疲憊不堪，但是他居然出軌了，跟一個還沒離婚的女人糾纏一年多，期間我什么都不知道，是10月初的時候我們爭吵離婚老公自己坦白的，不知道怎么表達當時的心寒，很多心痛不說了，不過想有完整的家，也還愛我老公，想去原諒，但是卻做不到信任，總吵架，我覺得長此以往，會離婚的，我想求助周老師，我應該怎么放下？還有我們一直分居兩地，對信任的修復更難了，我改變不了現狀，我應該怎么做？快要抑郁了。 (匿名)

離婚了，心里老放不下那個男人，害怕與他相遇，唉～心里總也接受不了別的男人…… (匿名)

男 老婆出軌了，和一個認識不到半天的男人，自己一直過不去這道坎，還想繼續過，請問我要怎樣才能放下。 (匿名)

男 老婆，愛上別人出軌了，死活要離婚，我扇了幾巴掌，指責她罵她，后來同意她離婚了，在后來她搬出去住去，后來我不想離婚，騙過她，她和哪個男人一起，防著我，她還是死活要離婚，騙她回老家一次，，后來死活要離婚，我去找她她說我糾纏她，讓我別去糾纏她，她很反感很煩，我求了她好多次，我還是放不下她，我們還有兩個兒子我這幾個月換了個地方，把租得房子，退了東西都不要了，，我又去找她了，還是很煩我，可是我還是放不下她，也不想孩子沒有媽媽，我也知道了很多問題，主要溝通太少，我不想她離婚，我現在變得很懦弱，很沒主見，很害怕她離去，家里都不讓離婚，我該怎么辦

女,老公從懷孕到現在孩子16個月一直不聞不問沒有責任心沒有家的觀念，一直找借口撒謊挑刺，最近調出電話單子夜間后半夜還給單位離婚女打電話一打打1個多小時，他還不承認出軌。現己離婚了就是想不通我們高中三年，大學四年，結婚3年10年同學感情，他怎么這么對我。 (匿名)

老師，您好 我的婚姻出現了問題，我是男的，我愛人外遇了，我發現后她回歸家庭了，但問題是，我老是放不下這件事情，工作原因我們兩地工作，三年來每月見面一次，我以前對她不好，我覺得她永遠不會離開我，但這件事情后我發現我快要失去她了，現在的心理我也不知道怎么說，她說她愛的人是我，她不想失去我！我知道她對我很重要是我的精神支柱，可想想他和初戀在一起的畫面我就不能放下！請您幫幫我！謝謝！ (匿名)

女,我結婚三年有一個1歲多的兒子，我和老公很相愛，可是他那天晚上出軌了，第二天他向我道歉了，讓我原諒他，可是我很愛他又不想接受這個事實，雖然他們沒有聯系但是我還是不敢想象以后的日子，我想離婚可是又舍不得，我該怎么辦，

女 上課緊張，表情不自然，不敢看黑板，，，，，， (匿名)

女,老公婚外情7年，是同一個女人，他們之間是不是感情很深，這就是精神和肉體的背叛吧？背叛期間，家里男人的活老公也都干，就是經常幫三家干活，7年中我也有很多疑點和猜測，因沒有證據，始終也沒把事情挑明，但老公和那女人來往我明顯的不高興，老公并沒因我的不高興和那女人斷絕來往，在他們維持的第七年因為誰能一個電話我徹底揭穿了他們，老公當時只承認走的非常近，不承認身體出軌，卻還向我懺悔，說以后彌補，因為我很愛老公，也因不清楚他們是不是真有出軌行為，就這樣過去了，心里雖然有陰影，但還能過的去，可在事情過去4年多后，知道他們真的出軌，我又一次崩潰，經過數日的冷戰和親人的勸說，就又原諒了他，可從此我的心再也沒辦法放下了，每天都在煎熬，放不下又舍不得離開，在的多疑導致現在又在冷戰，請問我該怎么走出陰影