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做個(gè)博學(xué)的吃貨
2020-06-21 10:57:03
2020-06-21 10:57:03
抱抱TA
女 很害怕考不上高中，本人初二，求開(kāi)導(dǎo)，有同感的嗎？
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獲得公益心：
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王金霞
您好 -
做個(gè)博學(xué)的吃貨
你好
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王 宇
你好 -
做個(gè)博學(xué)的吃貨
自已的心情真的開(kāi)始初
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待中考，不要將中考看成，如果考不好，一切就完了！ 如果將中考視為生活中最重要的事！那么就會(huì)有無(wú)形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮，反而會(huì)影響正常的考試成績(jī)。 所以，只要自己努力了就好！以平常心去對(duì)待中考！自信些，好嗎？加油！ -
王金霞
您好，隨著考期的臨近，學(xué)生們可能會(huì)面臨來(lái)自學(xué)校、老師、家長(zhǎng)或自己給的壓力，當(dāng)壓力超過(guò)承受閾限時(shí)會(huì)產(chǎn)生焦慮，需要及時(shí)進(jìn)行緩解。 「1」最主要的是以平常心看待考試結(jié)果 「2」制定恰當(dāng)?shù)目荚嚹繕?biāo)、與合理的階段性目標(biāo)，不對(duì)自己提出超出能力和時(shí)間的要求。 「3」制定適合自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，注重查漏補(bǔ)缺，優(yōu)化強(qiáng)項(xiàng)、彌補(bǔ)弱項(xiàng)。 「4」學(xué)會(huì)自我減壓，或與家人、朋友適當(dāng)?shù)膲毫A訴 「5」學(xué)會(huì)積極的自我暗示，增強(qiáng)自信心 「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力 希望這些方法可以幫助您放松心情，考出理想的成績(jī)。
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做個(gè)博學(xué)的吃貨
自已的心情真的開(kāi)始初步影響學(xué)習(xí)了
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王金玲
你好，通常考前會(huì)有焦慮，就是擔(dān)憂會(huì)考不好，這種擔(dān)憂會(huì)帶來(lái)一些伴隨的癥狀，比如說(shuō)心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺(jué)、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺(jué)性，有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過(guò)度了，此時(shí)需要干預(yù)，進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次，考試只是對(duì)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋，并不能反應(yīng)全部情況。再者，可以通過(guò)考試來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的不足，當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會(huì)。 -
做個(gè)博學(xué)的吃貨
有時(shí)候會(huì)突然想哭
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做個(gè)博學(xué)的吃貨
會(huì)分心
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做個(gè)博學(xué)的吃貨
控制不了，有時(shí)候上課腦子里會(huì)跳出一些不好的事，比如過(guò)去的事
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做個(gè)博學(xué)的吃貨
也會(huì)討厭自己，自已有時(shí)在腦海里罵自已
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渴死的魚
是不是有父母的盼望與你的理想不一樣，但又不得不偏向父母的從而給自己的壓力了？ -
做個(gè)博學(xué)的吃貨
真的很難受，可能我自己討厭自已是因?yàn)橐郧暗氖?
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做個(gè)博學(xué)的吃貨
壓力更多來(lái)自已，覺(jué)得考不上高中就廢了
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做個(gè)博學(xué)的吃貨
但努力的勁頭怎么也提不高
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渴死的魚
把每個(gè)困擾你的事單獨(dú)分解開(kāi)來(lái)，擺起來(lái)，你在一旁觀察哪個(gè)困擾是你最容易解決并處理掉的，一個(gè)一個(gè)分解，剩下最艱難的，你確實(shí)解決不了再和父母或朋友溝通處理，你把所有的困擾都裝在一個(gè)箱子里是解決不了問(wèn)題的。
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甘生昭
您好 -
做個(gè)博學(xué)的吃貨
嗯，可以試試看
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做個(gè)博學(xué)的吃貨
我覺(jué)得自已很糟糕，我被男鄰居猥褻過(guò)一兩次，不敢跟攵母朋友說(shuō)
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做個(gè)博學(xué)的吃貨
說(shuō)得太多了，原本是關(guān)于學(xué)習(xí)的，對(duì)不對(duì)，今天第一次有人愿意和我說(shuō)那么的，對(duì)不起，麻煩你們了
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網(wǎng)友9527
這事帶給你的困擾是什么？鄰居變本加厲了嗎？
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做個(gè)博學(xué)的吃貨
沒(méi)有，我盡量不跟他接觸
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網(wǎng)友9527
是父母缺乏關(guān)愛(ài)和不理解，讓你不敢說(shuō)出來(lái)嗎？
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做個(gè)博學(xué)的吃貨
我怕他們說(shuō)我臟
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做個(gè)博學(xué)的吃貨
我想在別人面前是個(gè)干凈的女孩子
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網(wǎng)友9527
所以形成了你的自備感和負(fù)罪感？
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做個(gè)博學(xué)的吃貨
大概是，畢竟還有小學(xué)時(shí)彼孤立，和在全校一百多個(gè)人面前被老師說(shuō)懶吧。
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做個(gè)博學(xué)的吃貨
那兩傘真的改變了我整個(gè)性格
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網(wǎng)友9527
那就提高你處理這個(gè)事情的自信，當(dāng)他再次猥褻你時(shí)，你可以大聲并且堅(jiān)硬的態(tài)度說(shuō)再這樣你就報(bào)警處理，并且已視頻記錄下來(lái)，當(dāng)然這樣你得保證在安全的環(huán)境下處理，然后再搬離住所，這樣你會(huì)得到自信的。
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做個(gè)博學(xué)的吃貨
謝謝，不過(guò)我不會(huì)讓他有機(jī)會(huì)了
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王曉光
你好，能理解你的心情和狀態(tài)，做一次心理咨詢，好好的接受一下心理輔導(dǎo)，你會(huì)得到幫助的 -
做個(gè)博學(xué)的吃貨
我和他打招呼時(shí)都和父母在一起，所有的接觸盡量在人多的地方
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做個(gè)博學(xué)的吃貨
這樣他就不會(huì)出手了
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網(wǎng)友9527
好的，相信你又能處理下一個(gè)困擾你的。
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網(wǎng)友9527
一個(gè)一個(gè)去擊破
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做個(gè)博學(xué)的吃貨
好的，加油，走出陰影就會(huì)好起來(lái)
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做個(gè)博學(xué)的吃貨
今天我第一次和別人說(shuō)這件事，心里好受多了，也祝你也走出去，找到自己的陽(yáng)光吧
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網(wǎng)友9527
加油！
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做個(gè)博學(xué)的吃貨
嗯！
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吳華麗
害怕是情緒，考上考不上是未知的現(xiàn)實(shí)，當(dāng)下正在發(fā)生的，是你的情緒影響到了你的專注力，而這可能會(huì)影響到你的學(xué)習(xí)效率，從而可能會(huì)影響到一年后的中考。這個(gè)邏輯get到了嗎？所謂的很多人擔(dān)心的最后變成了現(xiàn)實(shí)，不是宿命論，而是因果論，如果你不想要一年后的果，那現(xiàn)在你能做到的就是改變這個(gè)“因”，至于怎么改變，可能你得先學(xué)會(huì)看看這些作為因的“情緒”，這些擔(dān)心，害怕，心神不寧，它們背后究竟想表達(dá)什么，在一邊識(shí)別它，學(xué)會(huì)看到它，然后再嘗試目送它隨水流隨云朵飄散。如果做這些很難，建議找一個(gè)可以對(duì)話的朋友 老師或者心理咨詢師，去真實(shí)表達(dá)情緒，探索腦中自動(dòng)放映機(jī)原理，調(diào)整認(rèn)知，認(rèn)識(shí)自我，提高信心，樹(shù)立小目標(biāo)，增加行動(dòng)力，當(dāng)你通過(guò)自己的努力和智慧創(chuàng)造了這些“因”，那么天時(shí)地利人和中的和人有關(guān)的，就是你可以控制的了，而這也會(huì)提升你的自信心。 -
新一
這種恐懼可以成為一種動(dòng)力為什么不轉(zhuǎn)發(fā)到書本上呢 -
李鳳秋
您好，努力正當(dāng)時(shí) -
我很好
同初二，一樣害怕考不上高中 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 很擔(dān)心考不上高中，很擔(dān)心，別的朋友都說(shuō)我考高中真的行，但是我一直覺(jué)得我不行，怎么辦？ (匿名) -
女 我總是害怕中考，怕自己考不上自己理想的高中，自己給自己壓力 (匿名)
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女 我上高二，害怕班主任，因?yàn)槌煽?jī)不好，害怕考試 (匿名)
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女,15歲,初三了，好想上高中，考不上會(huì)死的 -
女 我快要中考了，現(xiàn)在心里特別害怕，就算是怕考不上高中，但是心里又沒(méi)有心思復(fù)習(xí)。我要怎么辦？ (匿名)
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女 很怕高考考不好 而且現(xiàn)在學(xué)習(xí)很急都跟不上 又沒(méi)有那個(gè)勇氣再一年這種折磨的日子 要怎么辦 (匿名)
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女，15歲，一直以來(lái)在班里成績(jī)都很差，一直很努力學(xué)習(xí)了，但一直都不理想，每次看到期末成績(jī)都很害怕，很害怕我上不了高中 (匿名)
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女 我要高考了，我總是無(wú)法下定決心拼命學(xué)習(xí)，我害怕，我怕我努力也無(wú)法收獲 (匿名)
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女 我發(fā)現(xiàn)自己明明在是十幾歲的時(shí)候可以很好的和陌生人溝通交流做朋友，不會(huì)感覺(jué)尷尬或不知道說(shuō)什么，可是不知道從什么時(shí)侯開(kāi)始，我變得不愛(ài)和陌生人說(shuō)話，不是不愿意認(rèn)識(shí)新朋友但就是好像突然不懂得怎么跟陌生人交流了。 媽媽有神經(jīng)衰弱和抑郁癥，一直以來(lái)都在吃藥，以前每次發(fā)生了什么事我都會(huì)耐心跟媽媽聊，說(shuō)一次不行就說(shuō)幾次，直到媽媽能理解為止，雖然到最后媽媽還是沒(méi)辦法控制自己也改變不了什么但至少我讓媽媽知道我的想法因?yàn)槲也幌胗锰珡?qiáng)硬的方式逼媽媽，但我不知道什么時(shí)侯開(kāi)始，我已經(jīng)不能控制自己的脾氣，雖然我還是會(huì)好好的跟她說(shuō)話但我缺覺(jué)得自己很難受，因?yàn)槲曳浅Ｏ氚l(fā)脾氣但又不想對(duì)媽媽發(fā)脾氣所以我只能把自己的脾氣控制住盡量做到語(yǔ)氣平和的跟她溝通我也嘗試過(guò)跟媽媽坦白我的心情我知道她明白我說(shuō)的也明白她控制不了自己可我還是覺(jué)得自己很難受因?yàn)槲也幌雽?duì)媽媽發(fā)脾氣不想發(fā)脾氣后又感覺(jué)后悔不想看到媽媽不知所措的表情不想看到她感覺(jué)因?yàn)樗刂撇涣俗约憾屌畠弘y受的傷心表情，我每次都在想我該怎么做，好幾次我都想哭我真怕自己哪天控制不了自己的情緒而傷害了媽媽的心 -
女 總是想喝安眠藥怎么辦?。。。。。。。?！ (匿名)
問(wèn)女
很害怕考不上高中，本人初二，求開(kāi)導(dǎo)，有同感的嗎？
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