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匿名
2020-06-17 08:57:58
2020-06-17 08:57:58
抱抱TA
女 最近嚴重失眠怎么辦啊，就是睡不著，也沒發生啥事，就是最近作業太多了。
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陳明
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，這種情況嘗試找到適合的方式緩解作業帶來的壓力感。 嘗試在找到適合自己的方式將太多的作業慢慢完成。 -
王金霞
您好，生活中導致失眠的因素有很多種，其中包括環境因素、軀體因素、心理因素、藥物因素、飲食習慣等很多種，當我們感到失眠的時候，我們先覺察一下是哪一種或哪幾種因素導致的失眠，再根據情況進行相應調整或改善。 「1」為睡眠營造一個舒適的環境與安靜的氛圍 「2」睡前盡量不要喝咖啡或飲茶 「3」適度的運動與鍛煉有助于睡眠 「4」由于心理因素導致的失眠，像由于心理壓力過大，而產生的焦慮緊張情緒引起的失眠，需要學會自我減壓，適度傾訴、或尋求心理幫助進行心理調節。 -
史丹鳳
您好 -
湯利
你好 -
黃利瓊
你好，有可能是持續緊張，使得植物神經系統興奮和抑制的平衡被打破，大腦處于亢奮狀態所致。建議勞逸結合，學會放松身心，恢復神經系統彈性 -
王 宇
你好 -
任海濤
您好 -
久別的回憶
失眠大多數是睡前沒事做，但精神又亢奮，所以睡不著。 -
甘生昭
您好 -
國云霞
你好，作業太多這也是一個壓力源，在有壓力的情況下人們會產生焦慮，而焦慮會影響到睡眠情況。你多大了，幾年級？ -
王曉光
你好，作業太多，不就是原因嗎？ -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
馬靜黎
你好 -
曹春艷
你好，你的壓力有些大，引發焦慮 - 更多內容 APP查看
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女 最近一直失眠睡不著，之前不管發生了什么事入睡都很容易，最近只要發生一件小事我都會睡不著 -
女 最近怎么失眠的很嚴重呢？一般都是凌晨兩點左右才睡，有時通宵不睡？ (匿名) -
女 最近一直失眠是怎么回事，一整夜一整夜的睡不著 (匿名)
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女,26歲,我已經失眠近兩個月了，感覺很累了就是睡不著，心里在想些亂七八槽的事情，白天有的時候覺得是小事，沒什么的，可就是喜歡鉆牛角尖，我覺得很累很累，想死都死不起的感覺，因為還欠好朋友的錢
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女 最近工作和感情的事情很頭疼，睡不著睡了 (匿名)
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女 每天想睡覺的時候翻來覆去的睡不著，有時候一個小時，感覺自己學習上也沒什么壓力，什么了造成的 (匿名)
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女 失眠特別嚴重，怎么辦呢。晚上明明很困卻還是翻來覆去的睡不著 -
女,睡不著總是失眠怎么辦！好幾天了都是這個樣子 (匿名)
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女 累的時候抱抱自己，難受的時候哄哄自己，自己難過，自己安慰自己，身邊不可能無時無刻有一個人陪著我寵著我，就算有再多的，親朋好友，最后還是自己陪伴自己，所以要學會自己疼自己。 -
女 夢見自己暗戀的人（是一個高冷不和女生說話的人）給我打電話，然后我接了之后他不說話。后來他掛了就給我發QQ消息說他是在玩我?然后我給他表白他就拒絕了。所以要是我最近表白，成功的機率大嗎 (匿名)
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