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匿名
2020-06-11 18:34:21
2020-06-11 18:34:21
抱抱TA
女 我是一名初中生，近日我在車上看書，看著看著我就覺得自己很煩躁，透不過氣。學習，雖然不怎么樣，但是我想過努力，可是我努力不起來，我不知道為什么，我非常的想努力能提高自己的成績。
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獲得公益心：
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王金波
您好 -
李風濤
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，放松心情，找到適合自己的看書方式，不過度關注成績，看看是否會有不同的感受。
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易云俠
你好 -
王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考： 「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理 「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果 希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。 -
王金霞
當可以面對這種壓力時，找到合適地方式就會不斷進步了。
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匿名
昨天爸爸媽吵架了。我覺得我很傷心，我覺得是我的問題。每次在學校里，我都會覺得，我不想上了沒有希望。每次都回家的路上，我會在想要不要回家，我都不想回家了。 -
匿名
還會莫名的哭，半夜還會失眠。
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張空寒
你好 -
匿名
嗯
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曹春艷
你好，你父母吵架是你父母的性格問題，與你無關 - 更多內容 APP查看
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女 我很想認真讀書，可每次剛開始或還沒開始就放棄了！時間總是在我的發呆間過去了！總是煩躁，不想學，可我有是想學的！就是做不下去！可逼自己做下去后，又做了下去！但每次都要很長時間才能逼成自己 (匿名)
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女,心情很煩躁 看不進去書怎么辦呢 可以幫幫我嗎？因為要考試了 總覺得自己考不上就有點放棄了 -
女 學習學到煩躁，但是時間也不多不能浪費。我該怎么調節。天氣熱，看不進去書，胃里不舒服，心里不能平靜，多安靜做一會兒就渾身難受。我該怎么辦
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女 學習壓力太大，總是會煩躁。感覺學習又漫長又艱苦。甚至感覺不想學習。 -
女 我很努力去學習，成績很不理想，我不曉得怎么回事，我現在心情很煩，做什么事都是有心無力 -
女 我是中學生，今年中考。但是我感覺自己很浮躁，其實是想好好讀書的，但是沒辦法靜下心學習。每天晚上睡覺前都信誓旦旦地對自己說明天要好好讀書，結果第二天都沒有。我真的想好好讀書…… (匿名)
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男 心里感覺好難受，想著要努力學習，但一看到課本就覺得煩躁，怎么辦啊 (匿名)
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女,23歲,親們我不想看書怎么辦呢好煩啊煩躁 (匿名)
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男 性格很內向怎么辦，怎么改變外向，，，，， -
女 變的很自卑，不敢去直視別人的眼睛已經很長時間這樣子了，以后去工作了不知道怎么辦，感覺和別人沒有話說，每次都習慣性的躲避他人，我該怎么辦
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