女 14歲，失眠，對生活充滿絕望，對自己不自信，想哭，自殘，自殺，有幻覺，情緒很不穩(wěn)定，對任何東西都失去了興趣。

15 0 574

獲得公益心：

馬秀芹
你好
匿名
你好
國云霞
你好，這樣的狀態(tài)多長時(shí)間了？之前接受過心理咨詢嗎？
匿名
你們專家只會說你好嗎？
匿名
有接受過心理咨詢
匿名
有兩個(gè)月
匿名
老師只給我緩解了情緒，其他都沒說什么
王宇
你好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時(shí)間了？通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
蔡麗虹
家長知道現(xiàn)在你的情況嗎？如果這樣的狀況建議和家長一起做心理治療。
匿名
這種情緒已經(jīng)持續(xù)了兩個(gè)月，家長也知道
曹春艷
你好，建議你繼續(xù)通過咨詢幫助你
愛和
父母有沒有共同咨詢？可能需要家庭治療
抑郁癥是可以治療的，不要放棄自己，勇敢面對生活
更多內(nèi)容 APP查看