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匿名
2020-05-24 01:28:09
抱抱TA

女 工作壓力較大,負面情緒易產(chǎn)生,請問有什么方法解決。

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  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 的頭像
    積壓了比較多的情緒,需要做些排解,在自己負面情緒的時候,可以陪伴自己安慰自己,誰都有情緒不好的時候,如果你覺得這個不好死勁的壓抑自己,總有控制不住的時候
  • 宮學(xué)禮咨詢師的頭像 宮學(xué)禮
    你好
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您說的這些負面情緒是怎樣的呢?可以找老師詳細說說情況,幫助您查找誘因,針對性地作出調(diào)整。
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
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