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匿名
2020-05-21 20:07:03
抱抱TA

我感覺我快抑郁了,快期中考了,壓力很大,我就用看手機(jī)來逃避現(xiàn)實(shí),但是今天被我父母發(fā)現(xiàn)了,又被暴打了一頓,手機(jī)也沒了。一年前的這會(huì)兒也是,因?yàn)槭謾C(jī)鬧到留級(jí),現(xiàn)在又是這樣,我快扛不住了,這真的很絕望...我媽還拒絕帶我去看醫(yī)生

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 馬秀芹咨詢師的頭像 馬秀芹
    你好
  • 匿名 匿名
    我真的好崩,要炸開了,甚至開始厭學(xué),有點(diǎn)想輕生但是我還有我的朋友,她們都在等我...
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通常考前會(huì)有焦慮,就是擔(dān)憂會(huì)考不好,這種擔(dān)憂會(huì)帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺性,有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了,此時(shí)需要干預(yù),進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次,考試只是對(duì)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋,并不能反應(yīng)全部情況。再者,可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足,當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會(huì)。
  • trying的頭像 trying
    你有想過現(xiàn)在這樣子,就只是因?yàn)槭謾C(jī)?
  • 匿名 匿名
    是,我有焦慮但是反而更加嗜睡了
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,你希望得到什么幫助呢?
  • 匿名 匿名
    我父母幾乎完全禁止手機(jī)在我手上,沒有我會(huì)變得易爆易怒。。。我只是想安安穩(wěn)穩(wěn)地按照自己的計(jì)劃學(xué)習(xí)生活
  • 蔡麗虹咨詢師的頭像 蔡麗虹
    看到你的遭遇的確有些難受,你說壓力很大,說明你還是對(duì)自己沒有放棄,堅(jiān)持到中考結(jié)束吧,畢竟逃也逃不過去。
  • 匿名 匿名
    不,我高一,之前因?yàn)槭謾C(jī)留了一級(jí)
  • 匿名 匿名
    每次被發(fā)現(xiàn)都會(huì)失去現(xiàn)有的一切,我就會(huì)開始厭世厭學(xué),我只是想手機(jī)能一直在我身邊,我就能安心,但我父母完全不理睬,這只會(huì)讓我更崩潰
  • 匿名 匿名
    一年前鬧到留級(jí)那會(huì)兒,我都打開窗子坐在邊邊上準(zhǔn)備跳下去了,也試圖割過腕,但是最后都想到我網(wǎng)上的朋友都在等我,約好了要完完整整地回去的...我就下來了
  • 匿名 匿名
    但我真的快不行了,受不住了...
  • 粉紅仙女的頭像 粉紅仙女
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 煩.的頭像 煩.
    我去年11月份,我覺得我心里有問題,讓他們帶我去看,他們說我沒事啥的不帶我去,我就弄出了一些事情,最后他們問我為什么要這樣,可笑的是我說我有病之后,他們還打了我一頓
  • 柚茶短裙的頭像 柚茶短裙
    我也是這樣,因?yàn)樯×艏?jí)了,然后現(xiàn)在我每天上半天,根本學(xué)不會(huì),壓力很大,每天想看手機(jī),可是爸媽根本不給看,還給我罵了一頓
  • 柚茶短裙的頭像 柚茶短裙
    手機(jī)也沒了,每天都感覺心里很空洞,食欲明顯下降了
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