女 高考即將來臨，在家想認真學習，母親卻說我整天不做家務，要將我趕出家，我哥在家玩游戲，我媽卻覺得他什么都好 (匿名)

女 我要高三了。可能是學習上帶來的壓力吧，身邊比我年長的都考得很好，但是我沒有那么好只有中等。父母雖然說不用一定考一本但又不想讓他們失望就想努力。可是自己又控制不住自己，我覺得自己很沒用。有時候可能只是有寫失落，他們總是說我發脾氣了，我就又不知道說什么。心里其實有很多話，但就是說不出口。有時候想抱抱他們卻又嫌棄我的樣子，其實感覺有點沒安全感。然后我又很敏感，就因為敏感所以會想很多很多事，弄得自己很煩。。。。 (匿名)

女 我馬上就要高考了，在學校特浮躁就想回家復習，我爸去給我帶床鋪，他非得騎三輪車去，然后我就不去了。所有人都說我虛榮。

女 快高考了我學不進去，而且不能靜下來學習，看見別人學又有一種莫名的緊張感感覺做什么都是多余的

女 快要高考了，感覺自己要死了。每天在厭學又不得不學中度過。親戚朋友都覺得我成績好，但是我成績已經越來越差了，我好煩 (匿名)

女 馬上就要高三了感覺自己很矛盾一邊想著要努力學習一邊卻想要玩手機，而且感覺家人都不理解我，讓我感覺對他們很反感 (匿名)

女 還有一年就高考了壓力好大，平時都沒辦法學習了 (匿名)

女 我現在快高考但是我回到家了，我不知道該怎么辦，我在學校緊張難受，我現在不敢見人，怎么辦，學歷有多重要 (匿名)

女 15歲我很害怕與不熟的人交流，對自己的存在常常表示質疑，對于自己的夢想想法從來都不敢與任何人說我怕他們看不起我，瞧不起說我異想天開。上課總是無法集中注意力，常常感覺很疲憊情緒時常根據天氣變不好而變的暴躁。有被害妄想癥，在晚上總是哭泣，在黑暗中總有種自己被全世界拋棄的感覺。 (匿名)

女,33歲,看到虐童新聞心情久久不能平復，很長一段時間總想著被虐待孩子的可憐模樣，心痛不已，為其將來憂心！請問各位老師要怎樣才能平復情緒？？十分感謝 (匿名)