男 有時(shí)覺(jué)得自己很自卑缺少自信，家里條件也不是很好，情緒容易激動(dòng)心理有時(shí)會(huì)感到緊張，比如誰(shuí)誰(shuí)說(shuō)我這個(gè)很啥啥的我就感覺(jué)這人好煩，性格也比以前內(nèi)向了，基本不想和其它敞開(kāi)心扉的聊，朋友也變得少了，我該怎么辦才好？ (匿名)

男 我自卑，朋友在一起我不會(huì)說(shuō)話，有時(shí)一說(shuō)話就錯(cuò)，過(guò)后自己好后悔。我嫌自己長(zhǎng)的丑，沒(méi)有女孩喜歡我，家里條件又不是很好，我覺(jué)得自己沒(méi)一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。想出去打工又覺(jué)得沒(méi)意義，干著活心里也不塌實(shí)，總想與工作無(wú)關(guān)的事。我就整天在家里呆著玩手機(jī)，有時(shí)候心里好煩。我該怎么辦？

男 今年22歲了，可是我的理解程度低，自己身上的缺點(diǎn)好多，與別人比較會(huì)產(chǎn)生自卑的念頭，壓力特別大，也想和身邊的人說(shuō)話，卻發(fā)現(xiàn)自己不知道說(shuō)什么，心里面難受，我不能像別人那樣喜歡到處玩，喜歡做的事情，就毫不猶豫的完成，我呢做一件事比較墨跡，做事情效率低，而且我要是去親戚家或者朋友家，不能安靜的坐著，坐凳子做了幾分鐘，就不斷的來(lái)回走，而且不能閑下來(lái)，而且怕見(jiàn)人，通常會(huì)躲起來(lái)，等看不見(jiàn)在繼續(xù)走，我天天都高興不起來(lái)，沒(méi)有一點(diǎn)笑容，也沒(méi)有信心去做其他的事，我的時(shí)間幾乎都花在玩手機(jī)了，不知道還能做什么，這樣的我感到很絕望。不知道怎樣能改掉這些不好的習(xí)慣 (匿名)

女 我是一個(gè)畢竟自卑的人，現(xiàn)實(shí)里我或許太久沒(méi)出去過(guò)了，沒(méi)有朋友，所以我不懂得交流，漸漸的我迷戀上了游戲，因?yàn)橛行┰挘螒蛎婵烧f(shuō)，常常坐著哪里要么笑要么哭，現(xiàn)實(shí)的人好像都很討厭我，我做什么都認(rèn)為我沒(méi)有進(jìn)步，天天都再說(shuō)，我有時(shí)候裝作不在意，心里其實(shí)想哭，缺哭不出來(lái)，不懂得交流，沒(méi)有朋友，感覺(jué)全世界就我自己一個(gè)人，我很安靜，喜歡夜里聽(tīng)歌，想著事情……

男,23，總是自卑，覺(jué)得自己這里差那里差，雖然有朋友，但是總覺(jué)得會(huì)拋棄我，嫌棄我，雖然他們確實(shí)沒(méi)有，要追女孩子，就會(huì)忍不住退縮給自己找理由，走在街上也會(huì)忍不住緊張焦慮，一旦發(fā)現(xiàn)有人在看我，我就會(huì)極度緊張不自然 (匿名)

男 從小到大一直很自卑，很內(nèi)向。到現(xiàn)在還是沒(méi)朋友。尤其是初中那會(huì)，看到別的同學(xué)說(shuō)說(shuō)笑笑，我只能一個(gè)人發(fā)呆 (匿名)

男 小時(shí)候覺(jué)得自己還蠻開(kāi)朗的一點(diǎn)也不會(huì)隱藏什么 直到長(zhǎng)大了才發(fā)現(xiàn) 好像有自卑心里 總覺(jué)得哪里都比別人差 家庭條件很差 長(zhǎng)得不好看 有缺陷 會(huì)拿自己跟別人比較 虛榮心特別強(qiáng) 跟別人講話的時(shí)候特別在乎別人對(duì)自己的看法 一直在關(guān)注別人的神情跟動(dòng)作 緊張的忘了講話的內(nèi)容 別人開(kāi)句玩笑 我都會(huì)不好意思 總會(huì)幻想覺(jué)得將來(lái)能達(dá)到目標(biāo) 導(dǎo)致現(xiàn)在很懶什么也不做 計(jì)劃的很好總是行動(dòng)不起來(lái) 答應(yīng)別人的明明可以做到 總是有僥幸心理 我自己都看不起我自己 找不到活著的意義 我只想正做起來(lái) 不想考慮那么多 但是我覺(jué)得我做不到太難了 (匿名)

女 白天嘻嘻哈哈的但是一到晚上就特別難過(guò)無(wú)緣無(wú)故掉眼淚心情喜怒無(wú)常上一秒開(kāi)開(kāi)心心下一秒就變了個(gè)人還特別愛(ài)吃醋鉆牛角尖。

女 對(duì)社交有恐懼，買完?yáng)|西想說(shuō)謝謝又不敢太大聲，跟別人出去玩，遇到新朋友，能不說(shuō)話絕不說(shuō)話，走在路上，不敢跟別人對(duì)視，有人盯著我，感覺(jué)很難受，接電話做好心理準(zhǔn)備…… (匿名)