男 咨詢理念治愈不了人，恰好是對(duì)人性深刻的體會(huì)，真實(shí)恰當(dāng)?shù)膽B(tài)度構(gòu)成了治愈的全部。咨詢師是鏡子，是容器，和真實(shí)的人性。 (匿名)

女,35歲,從2021年年底到現(xiàn)在，我斷斷續(xù)續(xù)做了三年線上咨詢。我不敢做長程的，因?yàn)闆]錢，我怕我改變不了，我怕半途而廢錢浪費(fèi)了。頭兩年，我是覺得心理咨詢沒有多大作用的，畢竟我還是很痛苦，我沒有被治愈。,但是從今年年中開始，我突然發(fā)生了量變到質(zhì)變的飛躍。再經(jīng)過兩個(gè)多月的學(xué)習(xí)，我感覺我已經(jīng)被療愈的七七八八了。我再回首這一段心理療愈的歷程，我感覺原來至80?%的咨詢它其實(shí)對(duì)我都是有用的。,從第一次咨詢，不太了解，有些懷疑。體會(huì)到被共情時(shí)，我是不相信的，因?yàn)閲?yán)重懷疑自己不好，咨詢師卻如此輕描淡寫，還夸我，我覺得是她在討好我。但換了第二個(gè)，第三個(gè)咨詢師，他們都是如此的理解我，讓我感覺到原來我沒有那么糟糕，原來我經(jīng)歷的事很多人都會(huì)遇到。于是我卸下了一些防御，在接下來的咨詢中，敢于敞開自己，暴露自己。這時(shí)我又了解到原來我現(xiàn)在這么多性格缺陷是童年經(jīng)歷引起的，不是我天生的，不是我不好，我也是可以改變的。我又卸下了一些防備。接下來我在講述自己種種痛苦經(jīng)歷后，幾個(gè)咨詢師都說在聽到我那些痛苦經(jīng)歷后感到特別窒息，我真是太不容易了，覺得我太善良，太了不起了。我開始意識(shí)到，哦，原來我是真的受到了傷害，我是真的受了委屈。我總覺得是自己做得不夠好。原來是我一直在為別人而活，我我開始接納我自己，我看到了那個(gè)內(nèi)在的我，原來我對(duì)她如此苛刻。原來我從未關(guān)注過她的感受，我是如此不愛她。我已經(jīng)沒有了任何防備。我開始以自己的感受為主，我看到我的需求，不斷的滿足自己，當(dāng)我的本我得到了一次一次的滿足，我突然感覺到自己充滿了力量，我有了內(nèi)驅(qū)力。我變得自信。我相信我是有價(jià)值的，有優(yōu)點(diǎn)的，有一天我也能有一番作為。,我不會(huì)再被負(fù)面情緒困擾，不再過得糾結(jié)，偶爾有情緒，也很輕不會(huì)影響到我，我可以去覺察，去釋放。

我能被治愈么？當(dāng)初也是帶著好好的心態(tài)去的，只不過面對(duì)了那些人罷了，也早該放下了，如果早點(diǎn)好好的這些就不用面對(duì)了。如今也不會(huì)這樣吧，想好好的呀～ (匿名)

女,40歲,《人到無求品自高》 我相信這個(gè)人性的規(guī)律永遠(yuǎn)正確。怎樣讓人不患身心疾病，還有較高的品行？我覺得關(guān)健在于求的是什么。 如果只求衣食住行，在當(dāng)下社會(huì)，這個(gè)絕大部分人都可以非常滿足了。 如果求永生，這個(gè)沒有人能夠得到滿足，所以人們會(huì)理智的放棄這個(gè)目標(biāo)。 如果求存在感，這個(gè)絕大部分人也都能夠得到滿足。 如果求價(jià)值感，這個(gè)就較少有人能夠得到滿足。因?yàn)橛懈?jìng)爭啊，你覺得任何一個(gè)能帶來價(jià)值的點(diǎn)，都有人比你強(qiáng)啊，永遠(yuǎn)有人比你強(qiáng)啊! 在這個(gè)物資充裕、科技發(fā)達(dá)、文化多元的現(xiàn)代社會(huì)，給人的自我（曾經(jīng)壓抑的自我）提供了很多發(fā)展的機(jī)會(huì)和空間，但機(jī)會(huì)和空間是有限的，所以競(jìng)爭無形中給了人們難以化解的壓力。 壓力產(chǎn)生焦慮，焦慮強(qiáng)化了性格模式，強(qiáng)化的性格模式容易與其他人產(chǎn)生矛盾沖突，外在沖突引起內(nèi)在沖突，內(nèi)外沖突不斷，導(dǎo)致心理疾病。 心病還得心來醫(yī)，只有讓“心”舒服了，病才會(huì)好。我認(rèn)為，教導(dǎo)或引導(dǎo)別人改正自己去適應(yīng)別人，以減少?zèng)_突，這是讓當(dāng)事人“委曲求全”，這是最差勁的心理咨詢，還不如沒有，因?yàn)樯钪杏刑嗳嗽诮虒?dǎo)他們，正是因?yàn)檫^度的教導(dǎo)，才導(dǎo)致他們生病的。 引導(dǎo)當(dāng)事人改正自己去適應(yīng)自己的夢(mèng)想和理想（對(duì)象可以是某個(gè)人），這是可以的，因?yàn)槔硐胧撬麄兊囊徊糠郑瑸槔硐攵淖冏约海菒圩约旱谋憩F(xiàn)。但這也不是一個(gè)好辦法。 更好的辦法是，讓當(dāng)事人在達(dá)成理想之前就能夠自己認(rèn)可自己，提升自我價(jià)值感。我覺得這可以代表優(yōu)秀咨詢師的水準(zhǔn)，也是普通咨詢師的提升目標(biāo)。 當(dāng)然，不同程度的心理疾病有不同的對(duì)治辦法。我想說的是，對(duì)于沒達(dá)到中重度心理疾病的人，咨詢師也一味采取“引導(dǎo)當(dāng)事人改正自己”的方法，去幫助當(dāng)事人提升自己，我覺得這是完全無效的，甚至反作用非常明顯。覺察能力好的人能自己保護(hù)自己，覺察能力不好的人很可能就被帶到陰溝里去了，讓問題變得更加嚴(yán)重。 而且事實(shí)上，越是重度的心理疾病，越需要包容接納，所以可以總結(jié)的說，不論哪個(gè)程度的心理問題，都不能用“教導(dǎo)別人改正自己”的方法來恢復(fù)自信和健康。他們就是因?yàn)閺膩頉]得到過認(rèn)可，沒有價(jià)值感，沒有安全感，無法信任別人，才生病的，然后來到咨詢師那又是一次“問題檢測(cè)”和對(duì)糾正的建議和教導(dǎo)。 讓當(dāng)事人無力和絕望的是，無論去到什么地方，“我”從來沒有被真正的看見過。 這就是我對(duì)擅長講道理，擅長搬運(yùn)知識(shí)進(jìn)行頭腦灌輸?shù)年惷髯稍儙熖貏e憤慨的原因。

宣泄一下！希望很多咨詢師不要光為了自己掙錢給人瞎出方案，咨詢者遇到實(shí)際困難了卻引導(dǎo)咨詢者選擇逃避，說出去找份工作就好了，結(jié)果出去工作了一年抑郁癥更嚴(yán)重了，事情本身還被耽誤的更嚴(yán)重了，專業(yè)水平不行的不要亂給人出主意，以為所有的煩惱都是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)或者沒工作閑出來的毛病么?都可以通過轉(zhuǎn)移注意力解決么?負(fù)點(diǎn)責(zé)任行么~現(xiàn)在三年過去了事情變得更一發(fā)不可收拾了，繼續(xù)出去工作選擇逃避問題么?你是怕我不工作沒錢給你付咨詢費(fèi)了么？不然怎么會(huì)想到以工作來轉(zhuǎn)移注意力這種根本不解決問題本身的辦法呢？ (匿名)

男 大家怎么不問我為什么不通過咨詢，自愈也是我的選擇

來這里的不僅僅是心理有問題，更嚴(yán)重的是精神有問題，得治，咨詢是屁點(diǎn)用沒有，治標(biāo)不治本、你再怎么錯(cuò)咨詢師為了錢也是把你夸成花，然后你再次犯jian后又來找咨詢師，陷入死循環(huán)

男 感覺這個(gè)沒有用 生活還是要靠自己 你們根本不會(huì)心理安慰 (匿名)

女 他們又開始擔(dān)心我的未來，我上的職高，說我沒幾年快活了，說畢了業(yè)就回家趕緊找個(gè)人嫁了，我知道他們那是激我，但是他們不知道，我的天早就塌了，我啊，就是他們之前長掛在嘴邊的廢物啊，我啊就是個(gè)廢物啊。我的天早塌了，所以我表現(xiàn)得什么都無所謂了，隨便他們吧，隨便他們吧。 (匿名)

女 連續(xù)一星期嗜睡全身酸痛無力對(duì)任何事提不起興趣無緣無故哭泣覺得自己不應(yīng)該活在世上哆嗦想自殘頭痛欲裂