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匿名
2020-04-03 13:27:37
抱抱TA
最近感覺(jué)壓力好大,晚上總是睡不著,想很多事情,睡著了也會(huì)做很多夢(mèng)。每天都好煩,活著好累
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王金波
您好
王 宇
你好
王金玲
你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說(shuō),頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
張慶儀
您好
張慶儀
您多大了?您說(shuō)的壓力來(lái)自于哪里?我們可以通過(guò)心理疏導(dǎo)緩解壓力,讓自己能夠輕松快活,很愿意幫助您。
賴(lài)戈慧
您好
梁麗
您好
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女 每天的事情太多,一件事我老是想個(gè)沒(méi)完沒(méi)了,睡不著覺(jué),吃不下飯,整天迷迷糊糊的,我感覺(jué)心理壓力太大了,很想睡覺(jué),不愛(ài)醒過(guò)來(lái),我只要是睜開(kāi)眼睛就瞎想,就連睡覺(jué)都在做一些亂七八糟的夢(mèng),不知道我是怎么了
(匿名)
女 最近心理壓力很大,特別發(fā)脾氣,睡覺(jué)的時(shí)候睡不著,好不容易睡著了,就會(huì)一直做夢(mèng),而且第二天夢(mèng)都會(huì)成真,眼睛明明困的睜不開(kāi),但是腦子就是比任何時(shí)候都清醒,結(jié)果整天都沒(méi)有精神,在家也不說(shuō)話(huà),吃的很少,請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦?
(匿名)
心理壓力大,晚上失眠,睡不著,躺在床上想的睡覺(jué),不知不覺(jué)就想到別的東西,然后就一直睡不著。白天躺床上也不知道多長(zhǎng)時(shí)間才能睡著
(匿名)
女,最近壓力好大,總是睡不著。天亮才睡著的。上午就睡醒了,感覺(jué)要瘋了
(匿名)
女 晚上睡覺(jué)總做夢(mèng),是不是心理壓力大的過(guò)
(匿名)
明明什么事都沒(méi)有為什么感覺(jué)總有什么事情要做壓力特別大,好不容易睡著也會(huì)醒很多次感覺(jué)有什么東西壓在胸口
睡不著,經(jīng)常做噩夢(mèng),醒了感覺(jué)很累,然后就不想睡覺(jué)了
(匿名)
女 你好我媳婦年前檢查有點(diǎn)貧血,現(xiàn)在有時(shí)候老能感覺(jué)到自己心跳的比較快,干什么都不敢去干,害怕心跳
女,心情持續(xù)低落覺(jué)得自己沒(méi)有未來(lái)有想不開(kāi)的心我該怎么辦患抑郁有一年無(wú)論在干什么都會(huì)有想不開(kāi)的想法都會(huì)想哭感覺(jué)沒(méi)人理解我
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最近感覺(jué)壓力好大,晚上總是睡不著,想很多事情,睡著了也會(huì)做很多夢(mèng)。每天都好煩,活著好累
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