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長(zhǎng)安.
2020-03-16 23:19:35
抱抱TA

女 高三一名學(xué)生,壓力太大了,對(duì)生活快沒有期望,父母每天給的壓力太大,每天總是談學(xué)習(xí),現(xiàn)在都已經(jīng)不想和他們說(shuō)話,對(duì)自己的期望太高,總想變成優(yōu)秀的人,心里太敏感,總擔(dān)心失去朋友,其實(shí)身邊朋友不少就是很怕,怕一個(gè)人什么的

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  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通??记皶?huì)有焦慮,就是擔(dān)憂會(huì)考不好,這種擔(dān)憂會(huì)帶來(lái)一些伴隨的癥狀,比如說(shuō)心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺性,有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了,此時(shí)需要干預(yù),進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次,考試只是對(duì)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋,并不能反應(yīng)全部情況。再者,可以通過考試來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的不足,當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會(huì)。
  • 長(zhǎng)安.的頭像 長(zhǎng)安.
    那怎么辦
  • ?初?晴??゜的頭像 ?初?晴??゜
    父母也是為了你
  • ?初?晴??゜的頭像 ?初?晴??゜
    多多體諒父母
  • 長(zhǎng)安.的頭像 長(zhǎng)安.
    我也想但真的自己壓力都大他們從早到晚所有的話題都是學(xué)習(xí),我知道他們很辛苦,可我也很難
  • ?初?晴??゜的頭像 ?初?晴??゜
    體諒父母
  • ?初?晴??゜的頭像 ?初?晴??゜
    畢竟父母也不容易
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好
  • 長(zhǎng)安.的頭像 長(zhǎng)安.
    你好
  • 海星玩具的頭像 海星玩具
    開心就好!除了生死!別的都不是事!
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