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匿名
2020-03-14 22:35:46
2020-03-14 22:35:46
抱抱TA
女 心里上有壓力，覺的氣上不來，特別的煩。不知怎么辦？
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獲得公益心：
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王金波
您好 -
賴戈慧
你好 -
匿名
您好 -
王金玲
你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 -
匿名
王金鈴老師您好，向我這樣的問題怎樣解決？
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女 不能好好休息，總是心煩氣燥。感覺壓力很大。 (匿名)
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女 心里壓力大，心里堵，愛鉆牛角尖，別人說的話太敏感，自己生悶氣
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女 最近心里好煩躁啊，也不知道是不是壓力太大了。 -
女,太壓抑了，感覺心里有股氣出不來，都要瘋了 (匿名)
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女 壓力大，老是想東想西想死，不知道該怎么辦，心里堵的慌 (匿名)
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女, 今年33歲:最近脾氣有點大：感覺好累：心情壓抑的很：
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女 這久總是心里特別壓抑特別煩躁我不知道是怎么了 -
女 每天心理壓力大，心不在焉，胸悶，注意力不集中，自卑，不喜歡和別人在一起，喜歡自己一個人，不想出去走，總感覺自己后悔的事太多，天天鬧心 (匿名)
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懷疑自己有迫害妄想癥，和失戀有關(guān)，和舍友矛盾有關(guān)，總是擔(dān)心自己會出事，怎么辦 (匿名)
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男 是否抑郁。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 (匿名)
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