女 如何緩解焦慮情緒，很痛苦，感覺快崩潰了 (匿名)

我常常感到焦慮，一遇到問題就焦慮，無法冷靜去處理。經常想很多事情。我不知道怎么去克服這樣。惡性循環了

女,39歲,能治療焦慮的方法就是把問題解決了。在這等待的期間，確實是焦慮的。因為未知，用自己腦袋里的經驗揣測各種可能性。這個感覺很是不舒服。其實有一個聲音也在不停地說，事情再壞能壞到哪里去，無非就是多費勁點，累點，等處理完了，熬過去了，一切又回歸，也可能會變化，但是能有什么大事，除了生死都是小事。那也給平淡的生活帶來了一些挑戰的興奮感。另外一個，感覺給別人造成了困擾我會心里愧疚，因為突發情況，我可能要請假，要為難領導，要為難其他同事。唉。雖然我覺得我沒有錯，那也很不喜歡給別人帶來麻煩。我也原諒自己，突發情況下，我也得為自己考慮。 (匿名)

女 怎樣才能緩解焦慮！沒有事情做的時候，總是焦慮，快要崩潰，感覺自己很沒用！心慌！胸悶！

我有點焦慮癥 總想一些有的沒有有時候瞎操心怎么緩解感覺生活的很累 (匿名)

如何戰勝別人帶給你過量不必要的焦慮身邊的一個群體的人總會給我帶來一些這個時間段不應該干的事從而產生我當下不該去擔心的心情我該如何面對這樣的情緒 (匿名)

感覺自己有焦慮癥，沒辦法用心做一件事情，總是覺得很痛苦，偶爾覺得活著沒意思 (匿名)

女 因為要離婚，心里焦慮，睡不著覺，難受

男 我是一名中學生我這兩年一直考試下降 自己也有點孤立對啥都沒興趣我在網上查了一下 我得了抑郁癥我該怎么辦？