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Wen
2020-02-28 18:08:47
抱抱TA
最近心情特別不好,容易煩躁,想干一件事情,很快就會被自己否決,而且反應遲鈍,還失眠
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王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
毛慧穎
你好
史丹鳳
你好
任海濤
您好
張百燕
情緒不好會形成連鎖反應。建議咨詢。
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每天煩躁動不動就發脾氣, 然后腦袋想問題就漲,每天要到3點多才睡得著,對任何事情都沒有興趣,也不喜歡和朋友家人出去玩,天天在房間里不出去,一個人呆著,然后天天想些亂七八糟,自己得了什么病死了,然后家里來客人也不理會,而且特別反感,父母和我吵架我都幻想過如果我把他們,醫生我是你是心理有問題,很痛苦
(匿名)
你好,我今年26歲。。我就是覺得自己每天都很煩躁任何一點小事就容易發貨,看任何人都是順眼,而且我就是特別不愛出去玩,就喜歡呆在家里。。就感覺自己的生活沒什么開心的事情,我也沒有什么興趣愛好。。我就想問下是不是我身體出現什么問題
最近老是感覺心情煩躁,晚上睡不著,感覺自己一個星期不睡覺都可以。這是怎么了?
女 我感覺我容易煩,就是腦子就和有壓力似的,如果做錯啦一件事我就會去糾結,有一點是腦子就和轉不過來似的
(匿名)
我感覺每天都十分煩躁,會想打人,罵人經常時不時就會哭,看一些事情總覺得不爽,睡得很晚,起得也晚
女 心里總是很煩躁,明知有許多事要做,卻總呆著不做,也靜不下心
(匿名)
每天都煩躁,累,在學校可以發呆和睡一天,回家什么都不想干,每天想的特別多,精神也不太好,跟同學也不想一起玩。
(匿名)
女 每天都會覺得很煩躁,做什么事情都提不起勁,就想睡覺,但又睡不著,脾氣越來越大,一點點小事都會讓我生氣,有什么事也不想跟別人說,在白天我會表現的很正常,什么事都沒有,整宿整宿的睡不著
女 和姐姐的前男友在一起,并且有打算年底結婚,可是不知道怎么跟家里人說,這讓我很苦惱,也因為這個原因我和他會經常吵架,但是他對我很好!聲明我們在一起是在他和姐姐分手后??!剛開始只想著報復他,玩玩,沒想到成真的啦,我們感情都很好,就是不能直視面對他是姐姐前男友的身份!
(匿名)
女,經常情緒失控,暴力,很悲觀,對未來充滿恐懼,
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最近心情特別不好,容易煩躁,想干一件事情,很快就會被自己否決,而且反應遲鈍,還失眠
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