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ぃ喧囂塵世 一抹荒涼廢墟
2020-02-27 20:53:13
2020-02-27 20:53:13
抱抱TA
女 快中考了，我壓力很大，想找人傾訴一下自己的痛
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張百燕
您好 -
任海濤
您好 -
ぃ喧囂塵世 一抹荒涼廢墟
你好
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待中考，不要將中考看成，如果考不好，一切就完了！ 如果將中考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。 所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待中考！自信些，好嗎？加油！ -
王金玲
你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。 -
ぃ喧囂塵世 一抹荒涼廢墟
但是我每次都會失眠…就是因為中考
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胡曉瑞
您好！因為中考影響你的狀態，理性看待中考可能對你最有利，過于焦慮，緊張可能會影響學習 -
易云俠
你好 理解你的心情 -
ぃ喧囂塵世 一抹荒涼廢墟
嗯… -
ぃ喧囂塵世 一抹荒涼廢墟
那有什么辦法呢
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毛慧穎
你好 - 更多內容 APP查看
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你好，我想咨詢一下有什么辦法能讓自己變得麻木一點不要對什么事感到非常不安 -
男 我有點磚牛角尖，，，，，，，，，，，，
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