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月~
2020-02-18 19:51:07
抱抱TA

女 自從進入中學我感覺學習壓力很大。學習成績還不好。然后父母也是做電商的,媽媽經常大吼大叫的,(爸爸老是打我,我認為。)我總是擔心他們的生意,因為他們的生意很不好。然后我總是很不開心。我認為自己得了憂郁癥。總是對未來不抱有希望。我希望父母能發現我傷心。稍微在乎我一下,可是我有點怕。我不太會說話。怎樣才能讓我快樂起來?謝謝!

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獲得公益心:
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 月~的頭像 月~
    您好!
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力,會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或學業上,根據事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發展,以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
  • 月~的頭像 月~
    謝謝!
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    不客氣。
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 月~的頭像 月~
    你好
  • a.的頭像 a.
    跟父母好好商量一下
  • a.的頭像 a.
    談談心里話
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