女好痛苦有余光恐懼癥太難受了。我該怎么辦活不下去了。

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獲得公益心：

王金波
您好
毛慧穎
你好
李燕
余光恐懼癥是恐懼癥的一種，需要咨詢
張柏和
你好困擾很久了吧？已經(jīng)超出你自己的調(diào)節(jié)能力了是時(shí)候接受心理咨詢治療就會(huì)好了
匿名
哪位老師比較擅長(zhǎng)冶療余恐
李錦云
你多大了？這種狀況有幾年了？余光恐懼，我處理過一些，可以點(diǎn)擊我頭像查看我資料。
李錦云
余光恐懼是有的比較深層原因的，他往往首先來源于對(duì)自我的不認(rèn)同。這方面是要運(yùn)用心理上的多種方法來處理，動(dòng)力學(xué)分析啊，潛意識(shí)對(duì)話包括一些認(rèn)知行為以及森田療法。
李鳳秋
您好，聽了你的情況，非常理解你因?yàn)橛喙饪謶职Y給自己帶來的倍受折磨的痛苦心情，難為你了，很愿意幫助你深入分析余光恐懼背后的成因和幫助你進(jìn)行疏導(dǎo)調(diào)節(jié)。
與溫柔偉岸的兩性客體失去了聯(lián)系
陳明
您好，余光恐懼，是自己經(jīng)常否定自己導(dǎo)致的。可以通過接受詳細(xì)電話咨詢，三次咨詢會(huì)大大改善。
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啥叫余光恐懼癥
common
目前抑郁癥的主要治療方案有：改善睡眠質(zhì)量和（或）增加有效睡眠時(shí)間，恢復(fù)社會(huì)功能，提高患者的生活質(zhì)量，減少或消除與失眠相關(guān)的軀體疾病或與軀體疾病共病的風(fēng)險(xiǎn)。 1.心理行為治療針對(duì)失眠的有效心理行為治療方法主要是認(rèn)知行為治療（CBT-I）。心理行為治療對(duì)于成人原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠具有良好效果，通常包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認(rèn)知治療和松弛療法。這些方法或獨(dú)立、或組合用于成人原發(fā)性或繼發(fā)性失眠的治療 2.物理治療重復(fù)經(jīng)顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，可以和藥物聯(lián)合治療迅速阻斷失眠的發(fā)生，特別適用于婦女哺乳期間的失眠治療，特別是產(chǎn)后抑郁所導(dǎo)致的失眠。 3.藥物治療一般的治療推薦非苯二氮卓類藥物：如艾司佐匹克隆、唑吡坦、唑吡坦控釋劑、佐匹克隆等，治療失眠時(shí)必須到專科醫(yī)師處就診，根據(jù)醫(yī)師開出的處方服藥。
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