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匿名
2019-11-30 14:21:08
抱抱TA

男 我脾氣特別暴躁,就是一生氣就特別特別不冷靜,只想摔東西,一但冷靜下來就特別后悔自己做出的事兒,這是什么情況啊,我該如何改變,求助

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  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 匿名 匿名
    您能可以給我一些建議嗎?
  • 匿名 匿名
    怎么樣才能改掉這種沖動不冷靜的行為
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    你好,這是一種易激惹的狀態,你可以從提升自我情緒管理方面著手,逐步調整自己。
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,對于情緒,需要經常有意識覺察自己的情緒,以及自己情緒背后的自動思維。
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好,你多大了?生活中存在什么讓你不開心的事情了嗎?
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