男 晚上老！是睡不好！眼睛一閉就故事亂想

男 我怎么樣能放松自己？讓自己好睡覺(jué)，好心情，不讓眼睛一閉就好多亂七八糟的事出現(xiàn) (匿名)

女 晚上失眠，眼睛一閉就感覺(jué)到緊張，肌肉緊張，腦袋緊張，睡著易醒，醒了很難再入睡，晚上也就能睡5個(gè)小時(shí)左右 (匿名)

女,35歲,近半年來(lái)，我每天洗臉洗澡睡覺(jué)感覺(jué)不敢閉眼睛，老會(huì)想不好的事情，睡眠也不好，很容易醒 (匿名)

男,22歲,有的時(shí)候閉上眼睛眼前的事物會(huì)變得很大自己會(huì)感覺(jué)到很害怕睡不著覺(jué)白天又因?yàn)橥砩纤恢X(jué)更容易生氣唉死循環(huán) (匿名)

男 每晚睡覺(jué)都會(huì)害閉眼就感覺(jué)有人在我面前是的，老是這樣，不自信 怎么辦

男 難以入眠閉眼就會(huì)煩躁不安緊張，要是睡著了兩個(gè)小時(shí)就醒了再也睡不著 (匿名)

男,想睡覺(jué)但睡不著，躺在床上閉上眼睛一個(gè)多小時(shí)還是睡不著，而且周?chē)€有點(diǎn)吵。 (匿名)

女 有時(shí)候突然就情緒不受控制就感覺(jué)自己很難過(guò)但是到真的難過(guò)的時(shí)候，又在那里大笑對(duì)很多事情都感覺(jué)不是很在意，但是心里又一直煩也不知道煩什么就感覺(jué)總是在胡思亂想有時(shí)候坐車(chē)上就莫名覺(jué)得自己會(huì)出車(chē)禍，想象那些出車(chē)禍的一系列的場(chǎng)景就想象各種意外

女,你好！我是兩個(gè)孩子的媽媽?zhuān)腋瞎Y(jié)婚有11年了！我是遠(yuǎn)嫁，遠(yuǎn)到天邊的那種！結(jié)婚的前一天，我爸爸單獨(dú)跟老公聊天，跟他說(shuō)，我脾氣不好，讓他以后多擔(dān)待點(diǎn)！這其實(shí)里面囑咐的成分有很多！就是希望女婿能對(duì)閨女好些！但是我老公就把這句話當(dāng)成攻擊我的武器！每次鬧矛盾就是，你爸都說(shuō)你脾氣不好！這樣久而久之，我的脾氣真的就越來(lái)越大了！現(xiàn)在在教孩子作業(yè)，也總是控制不住自己的情緒！孩子只要跟不上自己的節(jié)奏，脾氣馬上就上來(lái)了！就算是這之前怎樣對(duì)自己說(shuō)要控制情緒都不行！傷了孩子！我想知道，我該怎么去控制自己的情緒！ (匿名)