每次上臺彈琴都很緊張，不管是大大小小的比賽都會緊張到忘記譜子，即使彈了下來也是會有幾個錯音，昨晚學校搞元旦晚會，三個人上去彈琴，前兩個都彈的很好，就我一上去只記得第一句譜子，然后后面全部不記得了，很丟臉，全校的學生都在看著，現在很自卑，對舞臺產生了恐懼，以后都不敢上臺去彈琴了，明明自己在臺下彈的很好的，一上去就亂了，我是學音樂的，還有10天要藝考了，不知道如何是好，每次都是這樣，我的鋼琴老師很無奈，說我為什么會緊張成這樣，個個都彈的好好的，就我這樣。

女 我明天要藝考了，然后琴總是彈不好，而且考試老師今天給的分普遍都低，心里難受，前天考樂理也沒考好，有點想不開 (匿名)

女 我一上鋼琴課就還怕，中午睡覺一上眼就會想起鋼琴課的畫面我該怎么辦？

女,我今年21，上大三了。從小就是學器樂的大學也是音樂表演器樂演奏的專業。從小參加一些演出包括藝考干嘛的我獨奏演出一點都不怕，所以藝考考的很好，但是上了大學以后，第一次給大學老師彈琴的時候就開始莫名緊張，然后會手抖彈錯。自從那一次以后就開始，只要是任何老師聽就會緊張發抖手軟彈不好，一些比賽演出都不行了，我真的不知道該怎么辦了。而且我還準備考研這樣下去我專業根本過不了，但是一個人練琴的時候或者和同學一起練琴干嘛的時候都很好，可是一到老師聽或者獨奏演出考試的時候就會開始了。主要是手會軟，按弦的時候就速度過不來。要崩潰了，有沒有能夠幫忙開導的心理導師。

女 我是學聲樂的性格開朗大方 以前都挺好的但是 這幾次去老師那上專業課老師總說我不對 還批評我 甚至直接把我給說哭 好幾次了 現在一聽到上課就害怕恐懼都發抖心里堵的慌

女 您好，我今年14歲，從小學四年級開始學鋼琴，可我一點兒也不喜歡學，在別人看來彈琴能放松心情，可對我來說彈琴就是施加壓力，我以前和媽媽說過我不想學了，媽媽說半途而廢不好，但我現在實在堅持不了了，但我該怎么和媽媽說呢？

女,最近期末成績不理想，學習壓力好大，樂器也面臨考級，因為學習緊張沒時間練琴每次上音樂課都會挨罵，又和我媽吵了架在冷戰，身邊的煩心事壓得我喘不過氣，我感覺我什么都做不好，我是個廢物，我真的堅持不住了。。。 (匿名)

我一直被夾在母親的期望和自己的責任感中間，我幾乎沒有自己的時間，也不知道自己閑下來可以去干什么，不知道自己喜歡什么；我不想把我的負面情緒帶給我身邊的人所以我總是偽裝著自己，把最好的一面展現給他人，可是我覺得很累，我的煩惱無處傾訴。我厭煩了這樣的生活

女 情感咨詢，關于夫妻雙方信任的問題，有人指點指點嗎 (匿名)