女 我一直是個淺睡眠者，上大學后寢室是個四人間，室友每天晚上12點多都還沒睡，早上7點多就起來了，中午又不睡午覺，可以說，我從上大學后就沒睡過一次好覺，（高中之前都不怎么住校），我覺得自己因為睡不好簡直就要瘋了一樣，我不停的摔東西，撕紙，只有這樣我才能克制自己不打罵室友的沖動，我覺得自己就像個神經病，可是總是在睡夢中被室友發出的聲音驚醒，一醒來就很狂躁，我一開始想著搬出去不住校，家里不準，我現在連學校我都不想回了！我甚至都去開安眠藥了！ 我該怎么做？

女 我是一名大一女生 最近真的很煩惱 我的宿友人都還好 但我住的不是很開心 我不知道是不是自己的原因。 而且我們一個宿舍8個人 特別擁擠 住宿環境真的不是很好 另一個宿舍8人間但只有2個人住的 我很猶豫要不要搬去 但是我又很擔心 我搬走了和宿舍的人關系就不好了 反正我考慮好多事 導致我現在晚上失眠多慮 真的難受死了。為什么會這么糾結呢 誰能開導開導我 (匿名)

女,我現讀大三 晚上睡覺時如果有室友還沒回宿舍或還有人在床下 就會很焦慮很緊張 睡不著 直到等所有人都在床上了才能心安睡覺 不過在家時就不會有這種情況出現 現在睡不好很苦惱 每天都要擔心今晚室友能不能早睡覺

女,24歲,我和另外一個女生合住一個房間，她睡一張床我睡另一張，那個女生每天工作壓力極大，一天不休，每天只晚上回來，特別緊張，我不敢發出聲音，我一發出聲音她反應特別大，她每天晚上都翻來覆去睡不著，我也跟著翻來覆去睡不著，我已經連續一個月沒睡著了……就是躺著暈著暈著就天亮了，等她走了我才能安穩睡一會。我特別不想回到那個屋子，我知道只要她在，晚上我就睡不著，我很煩，因為睡不好對身體不好，我想自己租一個房間，關上門就我自己一個人，但是我沒錢，城市的房租，要么舍棄距離，要么舍棄私人空間。我只能和她睡一起，繼續每天晚上睡不著 (匿名)

女 女 我是學生，在宿舍睡眠不好入睡很困難，就算是困也很難入睡，總是輾轉反側，心里著急，在家就會好很多。在宿舍總是擔心舍友打呼嚕開燈影響我，其實本來住宿挺好的，直到有一天一個舍友晚上出聲音我一點多才睡，之后就會一直擔心會不會睡不著，總是考慮這個問題，太痛苦了快兩年了希望大家幫幫我 (匿名)

女 我和室友相處有些小矛盾，但我一直憋在心里，沒有說過。后來我覺得他們開始忽略我，我就經常去圖書館，后來我一意識到她們自己拉了一個群，沒加我。我之后和她們說了，我最近不太開心，想我們需要聊聊，可是他們不放心上，并且從那之后更加不理我了。我覺得很孤獨。過了幾天我跟他們說可能會換寢，她們也沒反應。說出來后，我心里輕松了些，覺得我們可能還能繼續一起相處，畢竟沒有什么矛盾。但是只有我積極和她們搭話，我認為她們的表現是不愿意理睬我的。然后發生了下面的圖片，我真的覺得他們拒絕和我友好相處，這種情況下我應該搬寢室了嗎？我一直害怕是我自己的錯，每天以淚洗面，嚴重影響我的心情和生活，可是幾次交流都沒有結果，她們什么都不愿意說，我已經不愿意繼續，一度非常想逃避。我的問題就是，我應該換寢室嗎。我覺得和她們分開，我就不會一直糾結在這種悲傷中。 (匿名)

女 我是一名大一的學生，高一時因為學習壓力大在宿舍里就睡不好覺，就搬出來住的，時隔3年，還得住宿舍，還是睡不著覺，我在家就沒事，我知道我是因為害怕失眠而失眠，純屬心理問題，躺在床上滿腦子都在想事情，還有一重要的問題就是一睡不著覺就上廁所，特別頻繁，而且現在因為失眠變得特別的焦慮煩躁，

女 這種情況怎么辦，女生知道一直這樣不行 (匿名)

女 這是那個老師給我說的！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ (匿名)