老師您好，想問一下，一直以來我自己脾氣都特別不好，經常性的控制不住朝親近的人發火，大概從2017年起感覺越發的想哭和愛哭，經常性的會在大街上或者公交車上哭，就是覺得心里很堵，想事情也比較消極，對事物的興趣也比較低，表面上經營的很好，但就感覺越是不表現出來越是很糟，想問問我這樣的情況是不是抑郁癥的表現，如果是應該怎么改善，謝謝 (匿名)

沉迷于虛擬世界出不來，感情上極其脆弱，不管是網絡世界還是現實生活,極度缺乏安全感,我要怎么讓自己走出來，克服情感上的脆弱？