我現在的狀況是感覺自卑不自信，跟朋友說也會別扭跟陌生人說話也會感覺緊張不安還焦慮，都還不敢去找朋友怕我不安的樣子給她們看，一點都不自然，我討厭現在的自己，不像以前。

女 我現在很焦慮覺得自己做什么都做不好，比如看書也覺得自己很難理解真諦有建設性的見解只是死讀書，覺得自己就那么一點智商不夠用，學東西很快就忘不會舉一反三，多思考就頭痛，認了也可以可我偏偏總是矛盾自責，人際交往也不行，見到不太熟識的人其實也想打招呼只是害怕，不知道為什么就刻意躲開假裝沒看見，慢慢的又害怕那種毫無存在感的感覺 (匿名)

感覺自己現在越來越自卑，害怕跟人相處，內心比較敏感，很容易因為別人的話而生氣跟郁悶，一個人的時候很難專注去做一件事情，晚上失眠，內心充滿了焦慮，現在覺得好像很多人都不喜歡我似的 (匿名)

男 我經常害怕去做一些事情，在他人面前容易緊張，舉手無措。做事開始緊張，快做完時就有些浮躁。害怕與他人對抗。 在開學或者某件事開始之前，飯也吃不好，心里很空。 從來沒有堅持完成任何事 沒有方向和目標 不信任別人 不喜歡三個人一塊走時，自己沒話說，又不喜歡自己老說話 期待速成的成功 沒有自信，不習慣發言，但又期待有在眾人面前亮相的機會 經常想一些天才怎么練成，死亡等哲學問題 對做事沒有準備，總是急急忙忙的去做 想要選擇一個好時機去轉變自己，總是拖延

女,22歲,我感覺自己很膽小，和人說話什么的都帶點討好的語氣怕得罪人，反應理解能力也不是很好，有時和別人對話不知道怎么回答，面對一些調侃也不知道怎么回答，總是對一件事耿耿于懷，比如昨天上班玩手機被領導看到了然后我就一直在腦子里想今天開會時會不會說這事，我怎么這么倒霉被發現了。和別人說話時我不喜歡對視，一旦對視就感覺不知所措，很多時候我都不想笑也不想說話也不覺得同事們開的玩笑好笑然后就假裝很開心，真的很累，經常像我自己未來的事想多了就感覺活著沒意思，人生好無趣，前途很迷茫。感覺自己很在意別人對我的看法，心情總是郁郁寡歡，性格內向膽小，有時候說話還會有點無厘頭和碎碎念，對自己的過失會在意很久，自己的性格讓我覺得很痛苦，該怎么辦？ (匿名)

女 你好，請問一下我老是胡思亂想，特別自卑，多疑，膽小不善于表達，怎樣才讓自己好點，

女 這些年越發自卑，膽小，遇到事情容易焦慮，有解決不了的事就會失眠，煩躁。遇到突然情況會非常緊張，冒汗臉紅全身緊繃，非常害怕犯錯。恐懼與陌生人交往，人多的地方令我不自在，怕別人關注議論。事實上我是個美女，我的人格很矛盾，又自卑又自戀。 (匿名)

我個女友分手快半年了，一直忘不了她，但是我知道我們沒有可能。她和我分手一個月就有找了一個。其實我們分手后我去找她他態度很堅決，我就懷疑可能她愛上別人了吧。我們分手屬于根本沒啥原因，沒有誰做了什么錯事，就一次普通吵架。所以我也很不解。之前真的還是不錯的。都沒說過什么狠話。可是分手后她就變了。態度真的讓我心碎。我想忘記，可是由于一個地方工作天天見。總是回憶過去，自我折磨。我還怎么辦？ (匿名)

女,想里面有多次想和男友分手，可是舍不得 說不出口 怎么辦