男 今年38歲，宅男一個，非常宅，怕和人接觸，非常自卑，走在街上總感覺別人盯著我看，走路都不自在，和別人說話不敢看他們的眼睛，前段時間開飯店，把幾年的積蓄賠光了，感覺自己非常沒用，媳婦為了這事整天和我吵，說我是媽寶男，我該怎么建立自信，感覺和人交流是件很痛苦的事。