女我是一名初中生（住宿生）。我每天晚上都睡不好覺，不管多晚睡，都是四點(diǎn)半就醒來，也沒什么學(xué)習(xí)壓力，（在家卻睡得很踏實(shí)）我要怎么做才能改掉這種習(xí)慣?

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胡亞娣
您好
匿名
您好
1004871439
是不是家里安全點(diǎn)
匿名
應(yīng)該吧，反正就是在家可以睡到天亮，在學(xué)校每次都是四點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)醒
1004871439
幾點(diǎn)上課？
匿名
早上七點(diǎn)鐘才上課
吃安眠藥吧
匿名
以前的學(xué)校六點(diǎn)一十上課，所以每天五點(diǎn)半就得起來，不知道是不是養(yǎng)成了習(xí)慣了
張百燕
您好！家里更開心點(diǎn)？
匿名
去看過醫(yī)生，開了那種助眠的藥，但是治標(biāo)不治本
1004871439
有沒有想過要早起，怕遲到，之類？
匿名
對(duì)啊，每次周末放假回來是一星期最幸福的了
匿名
以前想過，但現(xiàn)在不會(huì)了
匿名
現(xiàn)在醒了腦子就特別清醒，怎么但是眼睛特別難受，躺在床上怎么都睡不著
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，那么在學(xué)校住宿時(shí)的感受是怎樣的？
匿名
我覺得還行啊
1004871439
4.30 醒，就4.30醒，不用去管他，也不用去焦慮。順其自然，睡不著就睡不著。慢慢的就好了。
1004871439
還有你去找下是什么原因，她肯定是有原因的，找到原因就好處理了
匿名
可是一整天就都以為睡眠不足，聽不進(jìn)去課，也學(xué)不進(jìn)去什么東西
匿名
因?yàn)?
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我能說也是嗎
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我
匿名
您也是這種情況嗎？
匿名
還有人嘛...
李鳳秋
您好
陳明
您好
呆。@
私聊
私聊吧
李恩貴
你好！如果時(shí)間長生物鐘定時(shí)了
松華
你好
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