男 總是焦慮不安，感覺身邊的人都遠離我，遇事焦躁不安，首先是懷疑自己不能做好，頭腦一片空白名。由于幾次介紹對象，都是懷疑自己的能力而畏畏縮縮，不去見不敢見。見了之后女方懷疑我抑郁，導致失敗從而更加深了自卑感。做什么事都有心無力。由于三年前生病住院，堅決和女朋友分了手，現在還在后悔。還有就是總擔心這擔心那，感覺對不起父母，對不起愛我的人。這是什么樣的一種心理，可以通過什么心理自療得以改善，我想要好的心境和美好的未來。

女 心里特別難受，總是很恐慌，很擔心，心里很壓抑的感覺，就是總感覺有人在逼著自己做什么事，明知道這件事沒有意義，但就是得做了，但之后又特別后悔自責 (匿名)

女 感覺自己有心理問題，我也不知道我都在害怕什么，可能多數是怕自己得了病吧，怕靠自己好不了，怕睡不著，怕自己承受不了，怕給家里人添麻煩，怕自己出問題，就總是想一些負面的東西，弄得自己老是心慌，緊張，神經緊繃，然后惡性循環 老是看到，想到負面的東西，我也不想的，道理我都懂，可我就是這樣 我該怎么辦 (匿名)

男 我一個人的時候總是感覺到心里發慌，胸悶氣短，害怕，每天晚上都睡不好，天天腦子里都是胡思亂想的，總是感覺缺少親情感，有的時候想哭又哭不出來，總感覺自己的日子不多了

男 就是很會想來想去，不停的想，有一點不舒服，就好像自己生病，，心?，沒有一點好的心情。就怕自己會突然死去一樣。

男 就是很會想來想去，不停的想，有一點不舒服，就好像自己生病，，心?，沒有一點好的心情。就怕自己會突然死去一樣。

男 最近又有一點恐慌了，有點坐立難安睡覺睡不著感覺對所有事情都沒興趣而且還老是去想那些往事，比如說以前工作過的地方，和朋友家人在一起的日子，感覺對生活一點意義都沒有了，總覺得身體哪里出了問題就是說不好

男 最近總是很焦慮，經常失眠，經常上課走神，還有點社會恐懼癥，腦袋里總是會想一些幻想，最主要的是總是把自己的缺點無限放大，不知道該怎么辦？？？

女 我想要知道，為什么一個人的時候總是感覺到很孤獨，心好悶，有點煩躁……

女 是不是男人都會出軌，為什么應酬一定要去酒吧呢