高三壓力大，無法靜下心學(xué)習(xí)，一學(xué)習(xí)就著急 因?yàn)樾睦韱栴}，胡思亂想，越想越多，越想越亂，到最后影響學(xué)習(xí)節(jié)奏，亂了節(jié)拍，現(xiàn)在做不住了 (匿名)

女 我現(xiàn)在在上高三，高考快到了，而我卻沒法專心致志的備戰(zhàn)高考，凈想一些沒用的，我快受不了自己了。我到底該怎么辦？ (匿名)

女 高三學(xué)習(xí)，做作業(yè)的時(shí)候總會(huì)想到以前一些很囧的事，心里很亂，都說學(xué)習(xí)要做到思想單純不胡思亂想，我怎么才能做到？！ (匿名)

女 我是一名高三學(xué)生，自己一個(gè)人坐在教室第一排，明知自己必須好好學(xué)習(xí)，不能對(duì)不起父母，可是有時(shí)候總是亂想其它，不想學(xué)習(xí)，一直想把今天的事推到明天，唉，可是現(xiàn)在是高三啊。 (匿名)

老師，您好，我想咨詢一下，我一直以來經(jīng)常把一些生活中的小事放在心里，上自習(xí)的時(shí)候，經(jīng)常集中不了精力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)小路地下，我已經(jīng)高三了，真的，每一分鐘都真的很重要，可，我這種情況，真的，我很想學(xué)，可是，心又經(jīng)常沉不下來！！！我該怎么辦呢？？

女 我高三生，難以集中精力去學(xué)習(xí)，易走神，很容易想一些有的沒的事情。難以及時(shí)平復(fù)自己的心情。一些事情，一些歌什么的很易在腦子里形成循環(huán)猛的想那種，像強(qiáng)迫一樣。有種想停又停不下來的感覺。我覺得這樣子很痛苦。很想做那種該專心的時(shí)候?qū)Ｐ模撏娴臅r(shí)候玩的很開的那種人。可是往往都是玩的時(shí)候想著一堆作業(yè)。寫作業(yè)的時(shí)候又覺得想去玩。我該怎么辦？看過一些雞湯一些高考逆襲呀，如何培養(yǎng)專注力的方法什么的。看的時(shí)候斗志昂揚(yáng)可以好像就做不下去了。很想很好的努力把握最后的時(shí)間，可是身體上和心理上好像不大好。做了很多完美的計(jì)劃，說要怎樣怎樣，可是做的時(shí)候又因?yàn)橐恍┰驘o法達(dá)成。什么不賴床啊，哪時(shí)候?qū)懲曜鳂I(yè)的。這樣的狀態(tài)下去，我很擔(dān)憂。看著別人都在努力，都在進(jìn)步，而自己只能干著急。再加上和父母由于一些問題啊，人際關(guān)系方面的問題什么的，會(huì)影響我，我不知道怎么辦。如果你能幫助我，我很感謝你。 (匿名)

高三了，學(xué)習(xí)幾乎沒法靜心，總是浪費(fèi)時(shí)間，成績(jī)下滑很大，心里很難受 (匿名)

要是有一點(diǎn)煩心事我就無法集中注意力，做事效率不高了。總是有心理負(fù)擔(dān)。平時(shí)寫作業(yè)邊開小差邊寫很少能完全集中，高三了很想改掉，能幫幫我嗎*^_^*

我姐之前的生活一直很好，性格也很開朗，對(duì)生活充滿了熱情，可是雙11過后人一下子變得對(duì)任何事情和人都不感興趣，她每天哭，很無助，對(duì)生活失去信心，感覺自己好不起來 ，每天都在煎熬，晚上每天半夜醒來就睡不著了，是心里疾病嗎？她也沒受什么刺激，我好像給她找個(gè)好的心里專家，讓她快點(diǎn)好起來 (匿名)

老師 你好 我總是不想出門，想自己把自己關(guān)在一個(gè)屋子里面，睡覺之前會(huì)想很多都是一些不著邊際的東西 請(qǐng)問一下我這是什么情況啊