女焦慮，失眠可以靠藥物讓自己好好睡一覺嗎？

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許文慧
你好！
匿名
你好
李錦云
焦慮心理治療才是根本
匿名
可是我想暫時(shí)緩解癥狀
匿名
總不睡覺也不是辦法啊
馬琪
你好
馬琪
這種狀況持續(xù)多久了？
心語心愿
可以去藥物控制
匿名
已經(jīng)兩天兩夜沒睡了，今晚還不知道能不能睡著
匿名
我想先弄點(diǎn)藥，好好睡覺。然后在好好做治療啊
李恩貴
你好，最好是心理調(diào)整
張雙玉
你好
馬琪
如果不是應(yīng)激反應(yīng)事件導(dǎo)致的睡眠問題，建議先去醫(yī)院檢查一下，聽從醫(yī)生的建議。
匿名
什么叫應(yīng)激事件
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
馬琪
導(dǎo)致你失眠的具體事件
匿名
失戀
李錦云
那就試試催眠的方法。
馬琪
如果自己無法調(diào)整建議做一下咨詢
匿名
也沒什么食欲
徐惠泉
你好，你的失眠一定是心理因素引起，安眠藥可以暫時(shí)緩解，但解決不了根本問題，你可以在暫時(shí)用藥的情況下心理咨詢調(diào)整
匿名
我也是這么想的，該吃什么藥呢
董娟波
你好
許令智
你多大了？同樣的癥狀，各有各的不同方法處理
匿名
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