給力心理
十年口碑經(jīng)營
下載APP
2018-05-22 08:16:53
抱抱TA
女 失眠，心悸，到了晚上十一二點(diǎn)就感覺呼吸困難，長期做噩夢。
16
0
378
-
周紅梅
你好 -
董娟波
你好 -
陳明
您好，發(fā)生過什么事情開始的呢 -
付艷麗
您好！請問您多大了，這種狀態(tài)多久了，之前發(fā)生過什么事嗎 -
劉育
您好！您今年多大年齡了？發(fā)生這種狀況有多久了？在這種狀況之前有發(fā)生過什么事情嗎？ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，請問您多大了？這種現(xiàn)象多久了？ 生活中是否發(fā)生過什么壓力過大的事？ -
王金波
其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。
-
魏學(xué)蘭
你好，今年多大了？這種情況持續(xù)多長時間了？壓抑太久了 -
胡亞娣
您好 -
康建萍
你好 -
許文慧
你好！ -
胡亞娣
建議先做個心理測試:十項癥狀自評量表
-
張柏和
多大了 -
熊琦紅
你好 -
張銀玲
你好 -
王婧
你好 - 更多內(nèi)容 APP查看
-
女,29歲,長期以來的失眠，夢魘有十幾年了，感覺也沒什么創(chuàng)傷，也沒有身體疾病，昨晚睡4小時，今晚半小時就醒，今晚還覺得心慌，困，胸悶，就是睡不著，我是不是快死了？ -
女 晚上可困睡不著，睡著老做夢。有時候會手抖頭抖生氣時候會更厲害。胸悶。可好占便宜，占點(diǎn)小便宜心里難受，想好久別人會怎么看我。晚上總感覺有人腳步聲到我身邊。說起我自己的事就情不自禁啥都說。有時候渾身困，躺也不是坐也不是。看不慣贓亂。心急煩躁，脾氣有時候還可大。 -
女 老是失眠，入睡困難，好不容易睡著又被噩夢嚇醒，因為鄰居親戚里有企精神病患者，家住的又近，老擔(dān)心他會對我們做些什么，近一年經(jīng)常感覺心臟和胸口不舒服，呼吸偶爾感覺困難，左手麻。 (匿名) -
女,近來一個星期，去睡困難，容易心悸，害怕睡覺，身體疲憊，很難入睡 (匿名)
-
女 睡眠不好 要半天才能睡著 而且老做噩夢 每次醒來都特別累 特別愛頭疼 想的也特別多 今天居然徹夜沒眠 是不是有病 -
女,最近每天晚上失眠做噩夢 一晚上好像睡了又醒來好多次沒睡一樣 凌晨早早三四點(diǎn)醒來 再也不能睡著了 (匿名)
-
女 晚上老是失眠怎么辦，睡前老有心悸的感覺
-
女 每天晚上做夢，呼吸困難，心里煩躁，呼吸要常吸一口氣 -
女,女，小叔子買房子需要錢，我告訴他，錢給他準(zhǔn)備好了，一開始給我打電話說不用了，后來又出現(xiàn)點(diǎn)意外，必須要用了，但他給他哥打電話說要10萬，我就很不舒服，因為之前一直是和我溝通說他買房子的事，結(jié)果用錢就把我越過去了，就是覺得他很不尊重我 (匿名)
-
女,上課聽講時有困難 導(dǎo)致下課有負(fù)擔(dān) 心理上有點(diǎn)急躁 (匿名)
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務(wù)
專業(yè)
便捷
隱私保護(hù)