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給力心理
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匿名
2018-05-03 18:33:21
抱抱TA
女,我的初戀,愛(ài)了他三年。好不容易等到他,然后還是分手了。那種感受,失眠,
焦慮
,每天都能夢(mèng)見(jiàn)他的那種
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胡亞娣
您好
匿名
嗯呢
張杰
你好
周紅梅
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 通過(guò)上面的內(nèi)容分析您的失眠可能是由心理因素導(dǎo)致的。 (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看書(shū)。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
李錦云
理解你的心情
匿名
我滿腦子都是他
私聊
匿名
我要怎么辦才能忘了他
汪桂蘭
你好
匿名
嗯
熊琦紅
你好
徐惠泉
你多大?希望得到什么幫助
朱金梅
你好
匿名
我想知道我應(yīng)該要怎樣才能忘掉他
付艷麗
你好,可以理解 你現(xiàn)在的感受,你們分手多久了,也許你還需要時(shí)間,
張銀玲
你好
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女,最近總夢(mèng)到初戀情人,幾乎7成晚上會(huì)夢(mèng)到,也會(huì)夢(mèng)到老公,但相比少了很多。其實(shí)我和老公感情挺好的,我們是研究生認(rèn)識(shí)的,到現(xiàn)在好了快7年,目前也有了孩子,剛結(jié)束異地四年,最近老公出差較多。初戀情人嚴(yán)格意義上都不叫情人,我們只做了幾天男女朋友,沒(méi)有發(fā)生過(guò)關(guān)系,但糾結(jié)了十幾年。我和初戀是從小學(xué)六年級(jí)彼此暗戀,每每想到就會(huì)心痛的那種,開(kāi)始我一直以為是自己?jiǎn)螒伲驗(yàn)樗虚g很多女朋友,但后來(lái)接觸到他說(shuō)從更早時(shí)暗戀我,但太過(guò)自卑,一直未曾表白。大學(xué)時(shí),有一次醒來(lái),夢(mèng)到他走了,而我沒(méi)有之前心痛的無(wú)法呼吸那種感覺(jué),我以為自己釋然了,就發(fā)了短信給他。當(dāng)時(shí)我們彼此有男女朋友,四個(gè)人在四個(gè)地方,但放假都要回到老家的。聯(lián)系上后,一發(fā)不可收拾,假期被他女朋友找到說(shuō)其實(shí)他一直心里有個(gè)我,但是希望我不要分手不要破壞他們之間的關(guān)系。他女朋友我男朋友聯(lián)手希望能彼此挽回情感,能讓我們各歸各位。但真的很難控制情感,于是07年夏天時(shí)我和初戀在一起了,當(dāng)時(shí)我大三他大四剛畢業(yè),他畢業(yè)先在國(guó)內(nèi)培訓(xùn)段時(shí)間之后就會(huì)出國(guó)工作,期間我覺(jué)得異國(guó)戀太過(guò)辛苦,在他郵箱里發(fā)現(xiàn)一封他推薦自己女朋友一起出國(guó)工作的郵件,顯然那個(gè)人不是我而是他大學(xué)同學(xué)。在我質(zhì)問(wèn)下,他只是說(shuō)是為了幫女生解決工作才這樣的。誰(shuí)都不是傻瓜,于是在做了不到一周戀人,我就提出分手了。之后也都有聯(lián)系,不出意外那個(gè)女生跟他一起出國(guó)了。不過(guò)我清楚,她也是個(gè)悲劇。之后我上研究生,初戀一直在身邊有個(gè)女人的情況下瘋狂聯(lián)系我。我是無(wú)法面對(duì)這樣有點(diǎn)畸形的愛(ài)戀,后來(lái)就郵件不回,電話更改后不告知。那時(shí)也遇到了自己老公,很明確不會(huì)和初戀在一起。在我快畢業(yè)時(shí),初戀用了各種方法聯(lián)系到我,問(wèn)我工作去向等等。我也如實(shí)說(shuō)了,沒(méi)想到被利用了。我工作一個(gè)月后,跟他去日本的女生郵件過(guò)來(lái)對(duì)我破口大罵,空間里也都是被她刷成小三沒(méi)好結(jié)果。這才知道初戀要回國(guó)和另一個(gè)女人結(jié)婚了。我結(jié)婚時(shí),初戀狂發(fā)短信,生了娃也是各種問(wèn)候。目前聯(lián)系很少,偶爾他會(huì)微信跟我說(shuō)幾句話,表露出沒(méi)在一起的遺憾,但婚后他可能是收斂很多。但十幾年來(lái)我的夢(mèng)中多數(shù)都是他。很慌亂,也很怕是不是自己心理出了問(wèn)題?表述能力有限,將就看吧…
(匿名)
女,他是我的初戀,我們?cè)谝黄鹁艂€(gè)月,當(dāng)時(shí)還是上學(xué)的時(shí)候,后來(lái)因?yàn)楫惖丶赢厴I(yè),我們分手了,我提的,我們分手的一年之間,他多次向我表白,我都拒絕了,后來(lái)有一天我答應(yīng)了,我們才在一起幾周,我就覺(jué)得對(duì)他沒(méi)感覺(jué),就又分手了,到現(xiàn)在過(guò)去了不到半年,我特別想他,每天晚上都想他,希望他能看我發(fā)的朋友什么的,我該怎么辦,我覺(jué)得我傷他傷的挺深的,我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦
(匿名)
女,27歲,固執(zhí)守著初戀的感情。19歲初戀,初戀對(duì)自己很好。可是自己任性,不懂事,變本加厲。最后把他推出自己的世界。在他之后談過(guò)好多戀愛(ài)。每次都會(huì)想起他的好。理智告訴自己,試著跟別人好一段時(shí)間吧,這個(gè)人各方面的條件都比初戀好,也許相處一段時(shí)間就能超越跟初戀的感情呢。可是每次都本能拒絕親近。有時(shí)告訴自己,也許是不甘心而已,不甘心遇到的人不如初戀對(duì)自己好罷了。可是當(dāng)我一靠近那間醫(yī)院,我就能想到他當(dāng)年的焦急。一下雨,我就想起他說(shuō)他想我。只要接觸跟他那段回憶有些許關(guān)系的東西,滿腦子都是他那個(gè)人。也許只是念舊,只是感情被回憶操縱罷了。如果現(xiàn)在的他站在我面前,我敢說(shuō)我愛(ài)他嗎。我頂多愛(ài)的也就是19歲的他。那么多的道理,卻都說(shuō)服不了自己再重新談一次感情。也許是,我怕再次收到傷害吧。反正,跟他分了以后,談的每一段戀愛(ài),我都總在想起他的那刻就退縮了。我會(huì)哭,我滿腦子都是那個(gè)人。都是他對(duì)我好的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。但我沒(méi)有任何辦法好不好。我的執(zhí)拗,我自己也是沒(méi)了轍。可跟他分開(kāi)后,談過(guò)七八次,每次都不讓別人靠近我。也許也不算談戀愛(ài)吧,不過(guò)是別人追我,我感覺(jué)追我的人很真誠(chéng),給彼此一個(gè)機(jī)會(huì),幸福就在前面了。可當(dāng)我想起那個(gè)人,我又退縮了。有時(shí)候理智會(huì)問(wèn)自己,錯(cuò)過(guò)了那么多比他還好的人,不可惜嗎。自己卻哭了。不想再?gòu)?qiáng)迫自己。或許都不是因?yàn)檫@些,只是我自己戒心太重。在他前后,所有的男生,都太急躁的確立關(guān)系。而他不一樣,我跟他就是玩著玩著產(chǎn)生的感情。我暗戀他,我沒(méi)說(shuō)。更不知道他什么時(shí)候開(kāi)始喜歡我的,只是每天一下班就準(zhǔn)時(shí)來(lái)電話。慢慢的我就習(xí)慣了他的存在。相處了整整一年才在一起。我總覺(jué)得,只有伴著我,讓我點(diǎn)滴習(xí)慣,才確立關(guān)系。才是我能接受的。不然太過(guò)于急躁確立關(guān)系的,我的防備心就會(huì)筑起城墻。這是心理病吧
(匿名)
女 我最愛(ài)的初戀,中間因?yàn)楦鞣N女生分分合合,但我兩一直糾糾纏纏,去年,他結(jié)婚了,但是家里不同意要他離婚,然后我就等他離婚,結(jié)果在今年時(shí)候,他孩子已經(jīng)百天,他們也辦了婚禮,前段時(shí)間我兩還見(jiàn)過(guò)一次面,我說(shuō)不清楚我什么心理,就覺(jué)得想跟他在一起,總認(rèn)定他就是我的。因?yàn)檫@些亂七八糟的事,我失眠兩年了,我現(xiàn)在覺(jué)得我說(shuō)話常常語(yǔ)無(wú)倫次,說(shuō)完也不記得說(shuō)過(guò)什么,我現(xiàn)在應(yīng)該怎么做能讓我不再是現(xiàn)在狀態(tài)。
(匿名)
女 喜歡一個(gè)男生初一得時(shí)候在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)得慢慢對(duì)他有好感隨著時(shí)間就變成了喜歡變成了愛(ài)初中三年我得腦子里全是他我也沉迷住了網(wǎng)絡(luò)上課聊天下課也聊天無(wú)時(shí)無(wú)刻看著qq每天都想和他說(shuō)話他讓我成長(zhǎng)了好多從無(wú)知到成熟從沖動(dòng)到冷靜我快愛(ài)了他半個(gè)青春可我卻的不到他對(duì)她前女友得三分之一的愛(ài). 他是在我初二的時(shí)候談的他現(xiàn)在的哪位前女友吧!哈哈想起來(lái)我都要被自己幼稚哭了.那次自己心里是真的很難過(guò)還找他鬧拿這她女朋友的照片跟他說(shuō)我哪里比她差她比我丑那么多沒(méi)有我半點(diǎn)好看我不記得他到時(shí)回我的什么了 那次打擊之后我整個(gè)人真的好想就變了我以為他只是不喜歡我的幼稚喜歡他女朋友的成熟大氣.然后自己開(kāi)始瘋狂的換男朋友瘋狂的談戀愛(ài)可……無(wú)人像他.談過(guò)的男生沒(méi)有感覺(jué)自己就像個(gè)死尸一樣.傷害了好多人… 我真的好想好想不要去想他但我真的做不到心靈雞湯看了上百篇關(guān)于他的也刪了再加了上百篇如果可以重新開(kāi)始我真的好想不要認(rèn)識(shí)他我不想那么早長(zhǎng)大真的一點(diǎn)都不快樂(lè).
想和初戀女友和好,等了他三年了,和他說(shuō)和好,但是他說(shuō)他不喜歡我了
女 我想跟我初戀還在一起 可是當(dāng)初他是為了他前女友跟我分手的 而他前女友跟她一個(gè)班 他現(xiàn)在不喜歡我啦 可是我還喜歡他 你能幫我分析一下嗎
女,他是我的初戀,他不上進(jìn),愛(ài)喝酒,愛(ài)打游戲,對(duì)我也不是很熱情,我前幾天跟他分手了,明知道他不值得我愛(ài),明知道他很多缺點(diǎn),但我就像死了一次一樣,心痛到無(wú)法呼吸,走到哪里都是他的影子,現(xiàn)在我不敢出門,兩天不吃飯也不覺(jué)得餓,怎么辦,我該如何振作起來(lái),真的好累。
(匿名)
女 我不知道從什么時(shí)候開(kāi)始,我跟同齡人別人的交流就出現(xiàn)了代溝,不敢和人交流,甚至是害怕,總有種自卑感,感覺(jué)自己死了別人會(huì)過(guò)得很好,笑點(diǎn)變得幾乎沒(méi)有,同學(xué).朋友都說(shuō)我無(wú)聊,可是我以前不這樣的,我以前是很開(kāi)朗,很愛(ài)交朋友,現(xiàn)在總感覺(jué)在人際關(guān)系當(dāng)腦子不夠用。我也查過(guò)一些資料,都說(shuō)是抑郁癥,我到底該怎么辦?
女,一個(gè)人待的時(shí)候感覺(jué)到很難過(guò),經(jīng)常流眼淚hh覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值,沒(méi)用處,想到死亡,小時(shí)候也想過(guò),很長(zhǎng)一段時(shí)間,但是想到家里,怕他們傷心難過(guò)后來(lái)就沒(méi)有想了。現(xiàn)在想死亡,覺(jué)得什么都無(wú)所謂,什么都點(diǎn)燃不了生活的希望。我對(duì)現(xiàn)在也感覺(jué)到害怕,害怕這樣的自己越來(lái)越討厭自己。我這是怎么了?
(匿名)
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女,我的初戀,愛(ài)了他三年。好不容易等到他,然后還是分手了。那種感受,失眠,焦慮,每天都能夢(mèng)見(jiàn)他的那種
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