男 平常做事挺好的，但是老板或者管理在旁邊看著就緊張，渾身不自在，原本能做好的事都會手忙腳亂出錯，一旦沒人看著我就有勇氣去試著去創新。

女,35歲,焦慮，恐懼，不敢自己去公司，因此耽誤工作，經常請假 (匿名)

女,工作很焦慮，生怕做錯搞得領導不高興可能覺得這個機會很難得 (匿名)

男 感覺有很多事情要做要學，但又想不到要做什么，很焦慮，怎么辦？ (匿名)

男 這幾年在每個廠里上班最多兩個月 然后心里就開始煩躁了 。工作的時候老是會胡思亂想 不愛于同事說話 其實想說不知道說什么 也很自卑 不敢去嘗試

男 我想問下，我這人做什么事情都比較焦慮

男 工作一個人干好多人的活，新人又什么都不會，總想給人一個很有用能擔當的樣子，可是總感覺自己怎么都做不好，焦慮，逃避現實

女 三月份我老公通宵沒回家，無論我的電話，微信他都不回復我。然后我也通宵等了他一天，感覺好委屈，不想待在家里，凌晨四點多我自己一個人開著車出去，出去后怕家婆起來擔心，半個小時我又回去了。。但是我沒有在房間呆著等他，我跑到家里的空房間里呆著。我告訴他我出去了，我不想看到他。。六點多他回來了，他問我在哪里？問我怎么出去的？一系列問題我都沒回，他叫我回到家告訴他，因為他要出門。等到我看到他開車走了，我就回房間睡，把手機調成靜音，他也不停電話過微我，但我都不想搭理他。。 已經不是第一次通宵不回了，因為這樣也鬧過幾次，說好沒下次的。我不知道那天晚上我為什么那么執著，電話打了五六十個，視頻不停的發。。 我們兩個是異地工作，所以一般只有周末兩個回家才會見面。自這一次事情后，我看到他就感覺很不爽，我不想回家，只要一到周五我就很焦慮，總想起那天的事情，然后很微委屈，我害怕回去又會這樣，我感覺自己接受不了 清明節三天假，每晚我先進房間睡覺，凌晨四點多起來他都還是在客廳玩手機，看我起來了才進房間。進了房間他又不睡覺，手機都不放手，我就又開始煩躁了。。語氣態度就開始不好了，動不動就流眼淚。。我很討厭這樣的自己，我也不想這樣，但是也控制不了自己 以前聽到他周末不用開會可以回家，我很開心的。。但現在卻沒有這樣的感覺了，反而焦慮不安。。 我該怎么辦？

女 女，大學生，19歲。 有個人（同性）一開始挺好，最近一周莫名其妙的不理你，跟你說句話也是氣哄哄 特別不耐煩的樣子。我也考慮過是不是有什么地方惹到她了，但是沒有什么事情。 還有就是我們原本是個三人小團體，最近她不和我們一塊和另一個女生一塊，這兩天又回來了，回來之后就不理我了。但凡和我們關系不錯的和我說話，她就不樂意。如果我和小團體中的另一個說話，那么她馬上把我擠出去，把我排擠在外。 以至于現在我聽到她的聲音就煩。 這樣的心理該怎么調節？ (匿名)