我不自卑但我也不夠自信，我該怎么做？遇到讓我覺得很痛苦的事情是雖然我會面對，但我更多的是膽怯，這種膽怯往往使結果不盡人意。道理我都懂，我也一次又一次鼓勵自己，可是真正實踐起來卻很難。我該怎么辦？

女 自卑，怎么能自信呢，總是感覺自己這個不行那個不行。 (匿名)

女 感覺自己做什么都做不好，總是失敗，怎么擺脫自卑 (匿名)

女 道理我都懂 ，本來我就自卑 ，我都不知道 ，自己該怎樣繼續下去，活好 ，錯太多啦.很怕自己沒勇氣繼續啦，什么都不想做，沒胃口，沒心情，自己真的人品有問題，哎， (匿名)

男 22歲，小時候，大概是小學的時候，學習很好，也很自信，每次考試都是前幾名，大概到了初二的時候，越來越自卑，因為接觸的新鮮的事物越來越多了，發現原來自己家里很窮，別的同學接觸的東西我都沒有接觸過，他們有電腦，能上網，能接觸到我接觸不到的東西，接觸的越來自己越自卑，他們能聽音樂，看動漫，我好多都沒聽過導致我越來越自卑，學習也變得不好，考了個2流高中，然后就惡性循環了，一直持續到現在工作，很多情況下都是沒有自信的，不敢去ktv，不敢當眾發言，小時候上學時候很積極的，現在工作中也非常沒有自信，開會只能聽，總在糾結自己該不該表達自己意見，怕自己說的話沒分量，別人看不起自己，陷入了死循環，現在有點挫折就想辭職 不知道怎么辦才能克服，解決自卑問題 (匿名)

缺乏自信咋辦，感覺很多事自己不敢去嘗試，也挺自卑，怕自己做不好

女,我經常自卑，不自信，害怕別人不喜歡自己，總是覺得別人嫌棄我。久而久之不愿意和你不熟的人來往接觸，只和熟悉的人玩。請問我該怎么辦？ (匿名)

女 做什么都沒有自信，覺得會失敗干脆連試都不想試了，做事還特別著急，心里很慌張，嫉妒做的好的人，覺得很沮喪，做事的時候總是想很多壞的結局，總想著放棄，怎么辦，這兩年尤其嚴重 (匿名)

男 我女兒高三了，這幾天清明放假后又不想去學校了，已經是第二次，學習挺好。不知內心想法，不和家長交流，性格內向。該怎么辦？ (匿名)

女 我想問一下這個平臺的測評表測評結果可靠性高嗎？比如抑郁測評的哪種結果需要干預治療？謝謝 (匿名)