女 我上課的時(shí)候都很緊張很緊張，緊張到?jīng)]心聽課了，而且我的同桌背書的時(shí)候聲音特別大，我一聽到她背書就一個(gè)字也背不進(jìn)去，她寫字的聲音也特別大，我一聽到就心里特別煩，沒法寫作業(yè)了，上自習(xí)課的時(shí)候，只要班級有一點(diǎn)動(dòng)靜，我就能聽到，對聲音特別敏感??！ (匿名)

記得剛上初中的時(shí)候有一節(jié)語文課，老師破天荒了叫我起來念一段課文，我特別激動(dòng)又有點(diǎn)害怕和緊張，念這段課文的時(shí)候我的聲音在教室都聽到了很大的回聲，結(jié)果全班同學(xué)都笑了，依稀記得有個(gè)同學(xué)小聲但又特別清晰的跟他的同桌說怎么念這么大聲，太好笑了，當(dāng)時(shí)我整個(gè)人都懵了聲音大也錯(cuò)了，雖然老師批評了他們，但是之后每次的提問和念課文我都躲著，害怕老師叫我起來，如果被叫起來了念一段文章我的音量都會(huì)刻意的降低，我不再敢在嘗試把音量放大了。 是我做錯(cuò)了嗎？ (匿名)

老師上課聲音大了就會(huì)嚇一跳，之后上課就會(huì)老是精神處于緊張狀態(tài)。生怕再被嚇到。

女 在課堂上讀一段課文緊張到聲音發(fā)抖，很想控制自己的這種聲音，盡管使用心里暗示法卻并沒有用，該怎么辦，一個(gè)月前的一次課堂上讀課文讀著讀著聲音就發(fā)抖，心里時(shí)不時(shí)的告自己不緊張，加油，可沒用。我發(fā)現(xiàn)班里就我一個(gè)人有這毛病，該怎么辦 (匿名)

上課時(shí)老師叫朗讀課文，一站起來就特別緊張，心跳很快，聲音還抖，要怎么鍛煉才能改正過來 (匿名)

女 做題時(shí)，總受別人寫字聲干擾。考試時(shí)很煩躁，因?yàn)槁牭竭@種聲音。受不了悉悉索索的小聲音，大聲音倒是沒問題。 (匿名)

女 我發(fā)現(xiàn)老公和別的女人聊曖昧信息，怕怕他們真在一起我給那女人打電話了，那女人告訴我他們在一起好多次了，可老公說他們沒見過面，現(xiàn)在老公也向我承認(rèn)錯(cuò)誤，說以后不會(huì)了！我想原諒他，一起好好過，可一想起這件事又難過的不行，又怕他們真在一起過。我要不要弄明白這件事，還是就那么過去算了 (匿名)

女 我和前任認(rèn)識(shí)兩年了，我和他分手5個(gè)月了，我依然很喜歡他，他希望分手后還是朋友，所以我們還保留著聯(lián)系方式，期間我也提過復(fù)合，他拒絕了，因?yàn)樽宰鹦淖魉钣趾芟肽?，我也很少去打擾他，每次他都是秒回，直到前幾天我過生日，我突然提出要見面，他有事還是匆匆來見我，從他眼神中我感覺他還是喜歡我的，多次想抱我的手都收了回去，幾次想親我最后都化成了友好的距離，他越是這種態(tài)度，我越不知道該怎么辦？我對現(xiàn)在這種狀態(tài)很是抓狂……