女 您好。我想知道我是不是有抑郁癥。心情總是很差。 什么事情都不想做，一天很容易就過(guò)去了什么事情都沒(méi)有做。總是很健忘 明在做一件事情突然就想起另外一件事情 然后前面的事情就停止了。辭職兩年了一直呆在家。之前還接單畫(huà)圖，最近一年什么事情也沒(méi)做，全是用老公的錢。特別少不敢出門，一出門就覺(jué)得周圍的人好奇怪。走路很容易撞的別人。而且出門前總覺(jué)得這里不對(duì)那里不對(duì)。跟陌生人說(shuō)話也會(huì)口吃。我以前很外向，上學(xué)的時(shí)候，還得過(guò)演講比賽。不知道到現(xiàn)在為什么會(huì)變成這樣。還有我以前有嚴(yán)重飲食障礙。現(xiàn)在雖然也不胖，飲食也漸漸調(diào)整過(guò)來(lái)，是依然覺(jué)得自己很丑，偶爾會(huì)情緒性暴食。能告訴我怎么調(diào)整過(guò)來(lái)嗎 (匿名)

女 我上網(wǎng)搜了抑郁癥，臆想癥，妄想癥，社交恐懼癥，焦慮癥的癥狀，感覺(jué)都中了，特別是焦慮癥，做事情靜不下心來(lái)，又特別心急特別想做好，還會(huì)憋氣，呼吸不長(zhǎng)，走在路上眼睛也不知道看哪里才好，只要感覺(jué)別人關(guān)注著看著自己就會(huì)特別不自然，自己也不太會(huì)表達(dá)，不太愿意跟人接觸，記憶力也沒(méi)有以前好了，感覺(jué)注意力都在別人身上，想要控制自己卻也不知道怎么辦，分辨不了人的好壞，就怕不小心被人傷害，總之，現(xiàn)在的狀況就是能好起來(lái)，不想這樣下去。可能并沒(méi)有全部都描述出來(lái)。這樣的癥狀快兩年多了，從來(lái)沒(méi)有就過(guò)醫(yī)，感覺(jué)沒(méi)有人懂自己，包括父母，表達(dá)能力有問(wèn)題，有點(diǎn)大眾化，比如，本來(lái)對(duì)一個(gè)人沒(méi)有什么感覺(jué)，別人說(shuō)了幾句壞話，就感覺(jué)有點(diǎn)討厭她了。好像別人喜歡的東西自己也要喜歡，別人討厭的東西自己也要討厭，現(xiàn)在完全不知道自己到底想要什么喜歡什么，對(duì)一切都沒(méi)有了興趣。我也有想過(guò)自殺，可又想到我死了之后家人怎么辦？對(duì)對(duì)自己好的人排斥，渴望被愛(ài)又拒絕被愛(ài)，我同學(xué)說(shuō)我很幼稚，從來(lái)經(jīng)不起別人說(shuō)自己不好，自己對(duì)一些東西、事情的性質(zhì)認(rèn)知不好，比如現(xiàn)在青春期會(huì)涂口紅，有些家長(zhǎng)就會(huì)說(shuō)妖精，可能當(dāng)我聽(tīng)到別人在談?wù)撝羞@么說(shuō)我，我會(huì)覺(jué)得很嚴(yán)重，還會(huì)覺(jué)得別人看我這個(gè)人也會(huì)不好，很多時(shí)候都好不自在，特別是別人盯著我看的時(shí)候，一個(gè)人待最好。害怕人多的地方，上課不敢起來(lái)回答問(wèn)題，我想這樣繼續(xù)下去會(huì)連累我一輩子的。也有感覺(jué)身體不對(duì)稱，不協(xié)調(diào)，感覺(jué)做什么都不順。我非常非常想改變現(xiàn)狀，我想要變好，我不想有煩惱，我總是對(duì)過(guò)去自己受到的傷害忘不了，時(shí)常會(huì)想起，我不想想，可它就是會(huì)出現(xiàn)在腦海里，感覺(jué)自己的價(jià)值觀和正常人不一樣，我感覺(jué)生活糟糕透了，卻又沒(méi)有一個(gè)知心朋友，感覺(jué)她們誤會(huì)了我很多事情，我總想著要跟她們解釋過(guò)去了的事情，一點(diǎn)也不想讓別人誤會(huì)自己，可又不敢說(shuō)，說(shuō)了又怕別人說(shuō)自己小心眼，擔(dān)心這擔(dān)心那，不容放一點(diǎn)錯(cuò)誤，特別是人際關(guān)系中，特別想和人建立關(guān)系，想著討好別人，什么都為別人著想，可得到的也不是很樂(lè)觀。特別害怕別人誤會(huì)自己，把自己想成壞人，和別人在一起的時(shí)候不知所措，精神緊繃，雖然經(jīng)常看一些網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)錄，自己領(lǐng)悟的也似懂非懂，可現(xiàn)狀卻一直沒(méi)有改變，不想落后，不想因?yàn)樾睦碓蜃尙F(xiàn)在不快樂(lè)，讓以后的自己后悔。父母不是特別有時(shí)間陪伴，很多道理也不懂，可能就因?yàn)檫@樣，同學(xué)才說(shuō)我幼稚，每次都是一時(shí)想的很明白的樣子，很快就忘了。時(shí)常心里會(huì)自言自語(yǔ)，而這些自言自語(yǔ)往往都是把我?guī)虿缓玫姆较虬l(fā)展，比如早晨鬧鐘響了，心里就會(huì)冒出一句“要不然再睡一會(huì)兒”，把我所以想做的事往后壓，就說(shuō)作業(yè)，看到同學(xué)做完了自己又沒(méi)做，很著急很后悔為什么那個(gè)時(shí)候沒(méi)有做。非常非常敏感，現(xiàn)在只會(huì)躺在床上刷視頻，整個(gè)人都要廢了。 (匿名)

女 我經(jīng)常容易頭疼，說(shuō)疼也不是疼，說(shuō)不上來(lái)的感覺(jué)。我持續(xù)抑郁狀態(tài)（是狀態(tài)，不確定是不是抑郁癥謝謝）差不多兩年半，也動(dòng)過(guò)輕生的念頭，但很快就制止了。我怕疼，但是有時(shí)候也會(huì)克制不住自己用小刀自殘（也沒(méi)敢割腕就對(duì)了）。我經(jīng)常感覺(jué)整個(gè)人壓力過(guò)大，總是昏沉沉的，每當(dāng)發(fā)生什么預(yù)料之外的事，我總會(huì)產(chǎn)生一些比較恐怖的想法（具體是什么就不說(shuō)了，咳咳咳，反正比較血腥？），當(dāng)然也就是想想――我無(wú)法控制自己的情緒，有時(shí)候比較（是非常）極端，比較暴躁，發(fā)生什么事總是感覺(jué)喘不過(guò)來(lái)氣。比較會(huì)想多，一件微不足道的事情已經(jīng)過(guò)去很久了還會(huì)被我翻過(guò)來(lái)翻過(guò)去不停的想根本不可能發(fā)生的后果，總是感覺(jué)很慌，但也不知道慌個(gè)什么。有一點(diǎn)點(diǎn)強(qiáng)迫癥（吧？），做為一個(gè)學(xué)生，我無(wú)法忍受書(shū)本筆記不齊全和不整齊，無(wú)法接受試卷有多余折痕以及桌柜里的書(shū)沒(méi)有按照學(xué)科.大小.類型等擺放整齊，如果不整齊我會(huì)選擇將其整理好再去聽(tīng)課，以至于聽(tīng)漏很多內(nèi)容。我討厭和太多人待在一起，那樣我會(huì)感覺(jué)我很孤獨(dú)，我感覺(jué)到我自己和他們格格不入，相比較集體活動(dòng)我更樂(lè)意一個(gè)人在家什么都不做睡上幾天。我感覺(jué)做什么事情都力不從心，就連以前熱衷的二次也仿佛淡了了許多，以前認(rèn)識(shí)的列表也不再聯(lián)系了，游戲什么的因?yàn)橛慰偷卿浫缓笫謾C(jī)換了也等不了了（反正里面也沒(méi)有親友，仿佛單機(jī)模式）我也描述不了到底是怎么了，反正就是我感覺(jué)這個(gè)世界很美好，但和我無(wú)關(guān)，想想這些日子又和別人起了爭(zhēng)執(zhí)，又和父母產(chǎn)生了間隔，再一次又一次地失敗，原本就不堅(jiān)定的信念已經(jīng)浩然無(wú)存 ，但是我真的不想離開(kāi)，我感覺(jué)我還有好多事要去做，活著挺累的，真的挺累的，人情世故我無(wú)法理解，我很糾結(jié)，我真的不知道怎么辦，我到底是怎么了……

女 醫(yī)生，我從2015年開(kāi)始就一直處于一種焦慮不安的狀態(tài)，表達(dá)能力遲緩，不愛(ài)交際，不愿意跟身邊的家人朋友同事溝通，所有的事都自己放在心里，有時(shí)候整個(gè)人感覺(jué)要崩潰了，在任何場(chǎng)合沒(méi)有任何原因的焦慮，我是不是得了抑郁癥？

女 總覺(jué)得自己有抑郁癥狀，每次用很多試題測(cè)試差不多都是中度抑郁，不知道是該信還是不信。每天只要是一個(gè)人待著就會(huì)感到很孤獨(dú)，會(huì)想很多，想著想著就很悲傷，有時(shí)候會(huì)哭。偶爾會(huì)有一次那種念頭，但是想著牽掛太多就沒(méi)繼續(xù)想，但我會(huì)自殘，也不經(jīng)常，這一年有兩次，都是在手臂上刻了“生”字。（身邊沒(méi)有多少朋友） 同事我還焦慮，總喜歡想太多，學(xué)習(xí)的事，實(shí)習(xí)、工作的事，家里的事，想特別多，頭發(fā)大把大把地掉，每天熬著夜，最早十二點(diǎn)左右睡，晚了到凌晨。 恐懼是我一直以來(lái)表現(xiàn)最明顯的，家里三個(gè)臥室挨著我的在中間，旁邊兩個(gè)臥室都有人，我晚上睡覺(jué)也會(huì)很害怕，常常想一些可怕的東西，不想想又不能控制。反正只要是一個(gè)人在屋，就很害怕，尤其是晚上睡覺(jué)的時(shí)候，旁邊屋都有人我也害怕，因?yàn)槲乙粋€(gè)人在一個(gè)屋。 嗯，大概先說(shuō)這么多吧。 (匿名)

女 最近心情非常焦慮，嚴(yán)重的懷疑自己有強(qiáng)迫癥 抑郁癥 幻想恐懼癥 腦海里總是浮現(xiàn)一些恐怖的畫(huà)面，心事重重的，因?yàn)樽约禾焐陀腥毕荩沂情g接性的自卑，有時(shí)候開(kāi)心，有時(shí)候多愁善感的，不喜歡跟朋友出去玩，感覺(jué)自己跟他們不是一個(gè)世界的人，有點(diǎn)孤獨(dú)感，好像全世界都拋棄了我 (匿名)

女 我想知道我是不是抑郁癥。我最近經(jīng)常莫名其妙的手抖腿抖。胡思亂想。特別容易生氣。每天特別煩。想打人。每天特別喜歡一個(gè)人在沒(méi)有光房間里待著不說(shuō)話沒(méi)有聲音。現(xiàn)在特別討厭跟別人說(shuō)話。甚至討厭他們對(duì)我笑或者逗我玩。別人看我的時(shí)候或者路過(guò)人多的時(shí)候特別不自在。總感覺(jué)他們?cè)谧h論我。我特別害怕。每天晚上出現(xiàn)幻覺(jué)聽(tīng)覺(jué)。感覺(jué)房間里都是人。不敢出大氣。只能縮在被子里。對(duì)什么也沒(méi)有興趣了。特別喜歡黑暗得地方。一不開(kāi)心就喜歡拿刀自殘。

女 如何緩解與母親的關(guān)系，我是一個(gè)兩歲孩子的媽媽，卻和自己的媽媽的關(guān)系，在最近這段時(shí)間，不融合。想尋求解決的辦法。 我結(jié)婚7年，和婆婆公公家住得比較近。有時(shí)候會(huì)和她們一起吃飯，出去游玩。 相比之下，和自己的父母反而沒(méi)有走得那么近，以前也提出過(guò)是不是一起吃飯或者游玩。但他們拒絕的時(shí)候比較多。 之前有過(guò)一次聚餐的經(jīng)歷，讓他們感覺(jué)不是很愉快，可能是我準(zhǔn)備不夠充分，讓他們覺(jué)得誠(chéng)意不夠，我當(dāng)時(shí)的做法卻不是這個(gè)意思，只是他們也不愿意聽(tīng)我的解釋。 所以之后的邀請(qǐng)，就拒絕得多，所以提出一些聚餐的建議，還是有點(diǎn)害怕的。 有時(shí)候發(fā)生一些不愉快時(shí) ，也會(huì)提到那次經(jīng)歷，好像是我的烙印一樣。 同樣的給錢也是一樣，給多了，他們不要，給少了，又覺(jué)得他們付出了那么多，就給這點(diǎn)，是輕視他們了。 但我也的確想了很多，給多了會(huì)不會(huì)不要，真的是想她們拿下來(lái)。結(jié)果卻又是一頓批評(píng)。 這次我家動(dòng)遷，在劃定產(chǎn)權(quán)比例時(shí)，他們還是以我為主，但還是表達(dá)了對(duì)我的不滿，不夠關(guān)心她們。 我覺(jué)得挺委屈的，我真的是想好好待她們，卻常常事與愿違，我也不明白。 很懷念結(jié)婚以前 和爸媽在一起時(shí)，親密無(wú)間的感覺(jué)。就算回不到以前，也想真的放下和父母相處的包袱，輕松地面對(duì)她們，特別是媽媽。 自己的青春期沒(méi)有叛逆過(guò)，反而長(zhǎng)大了 自己做家長(zhǎng)了 卻和媽媽的矛盾激化了。 有時(shí)候特別不理解她，真的不能理解，說(shuō)我不關(guān)心她，但我的關(guān)心 她又不要，好像是我做得不夠好。 在這段關(guān)系中，我覺(jué)得自己是那個(gè)要更主動(dòng)的人，但沒(méi)有很好的辦法，所以來(lái)尋求幫助，如何破冰，謝謝 (匿名)

女 緊張或者著急會(huì)臉和頭部發(fā)麻，感覺(jué)馬上要暈過(guò)去，喘氣不舒服