女 最近考試很糟糕 心理有自卑感 想學(xué)好 但是只是想過(guò) 沒(méi)有真的做 手機(jī)很難脫身 看著別人學(xué)習(xí)這么好 有時(shí)候想到這些心情就會(huì)很低落 也不知道應(yīng)該做什么 睡覺(jué)的時(shí)候也想得很多 所以最近很難入睡 這樣持續(xù)了幾天了 我不想再這樣了 怎么辦？