男 我感覺整天很緊張，頭疼的厲害，很容易生氣，我今年22，還有手淫的惡習，我以后會不會脫發啊，像這樣以后要找不到工作怎么辦，一直單身，又恐懼別人的余光，該怎么調節啊 (匿名)

男 見到陌生人會不自在，緊張的時候滿頭大汗，獨自去理發也會滿頭一大汗。 (匿名)

男,28歲,本人美發做了6年，其中做發型師3年，也就是剪頭發剪了3年，現在開個店在大學城有一年了，每天剪十幾二十個頭發，為什么現在還是會緊張手抖，我很苦惱，3年前實習的時候上手剪頭發就很緊張，那時候是不會剪，不敢剪，現在已經靈活自如了，可還是會莫名的緊張，有時候顧客盯著鏡子看我就手抖、面紅耳赤，按專業來講，我的技術剪個頭發收50塊錢沒任何問題而且我還能剪的挺好，但是我在自己店里只收30，我現在的情況就是我技術沒問題，也不是說我技術有多好，就是能搞定客人，可偏偏經常就是莫名其妙的手抖心里緊張，這樣讓顧客有時候覺得我是新手，怎么辦， (匿名)

男 我總是緊張怎么辦？還老愛出汗，平時別人特別是女生跟我主動說話的時候就感覺會緊張

我是一名十年的發型師！最近剪頭發的時候老是緊張！手嘚瑟！怕剪不好！遇到熟顧客就沒有這個癥狀！以前也有過！只是偶爾的！現在越來越頻繁了！記得是有一次大約一年前的時候一個女顧客說了我一句是不是學徒的！就從那時候開始的！請老師們幫幫我！如果一個發型師不能剪頭發了！那我的事業就完了！

男 你好老師: 我是一名美發工作者，我干美發四五年了。一直心情處于心理折磨狀態每做一個顧客就像是上刑場一樣。從干美發到現在一直克服不了的一個心病就是害怕顧客，跟顧客在一起覺的特別緊張，尷尬，緊張害怕尷尬就什么都做不好，心里想的總是顧客看穿我害怕怎么辦，害怕顧客說我做的不好。越是這樣，我給顧客的感覺就是一個新手什么都不會拿他練手的，，其實我會做，就是我緊張害怕，尷尬所導致的心理讓我犯蒙。結果就是讓我臉紅，全身冒汗，自己就越掩飾自己心理的世界。我真的是什么都做不好，每接待一位顧客老是掩飾心理的這份緊張，害怕，越是掩飾就不敢直視顧客的眼睛，不敢跟顧客說話，特別的尷尬。特別的緊張，心理沒有一次平靜過，不管老的少，男的女的。我干活的時候還不能讓別人看著一看著我就就緊張害怕。要說進了一個行業四五年了。就是每天看不學習，也該會個差不多了。曾經我也剪過頭發，但是一直克服不了對顧客的緊張對顧客的害怕對顧客的尷尬。我放棄了兩年沒有做理發。但是我發現我換其他工作也是一樣自己不會溝通沒有親和力，和同事打不一片。有時候還排斥他們。我好像總是在包裹自己。對別人總是排斥，到現在一事無成。我現在仍是一個洗頭的，跟初學者沒有什么兩樣，有時還不如他們。他們有緩沖的時期，從不會到會需要的是時間過了這個時期也就好了。順其自然，而我呢一直如此，如果不能心平靜下來是做不好一件事的。不管我所學的東西會不會，都害怕顧客質疑，每次做顧客好像小偷害怕警察一樣總是是在躲顧客，躲顧客的眼神，躲顧溝通，好像我現在是啥都不會了。每天上班就像上墳一樣心情。特別痛苦。緊張害怕尷尬每天就這樣不停地循環著四五年了一直這樣。 工作是這樣的。然而現在的我跟家里人，跟朋友，跟同學也是一樣的，幾乎沒有交流和溝通。甚至見面說話有時都覺得尷尬，跟爸媽在一起吃個飯有時都覺的尷尬。不知道說啥，不愿意讓別人走進我的心理。記得我沒有干美發的時候還是很快樂的，雖然不善于溝通，但是也沒有把自己封閉起來。好像從來沒有一個人走進我的心理。我把自己包裹的死死的封閉起來。有時候還對他們有敵意的意思沒有跟任何人說過我心理話。我現在覺得我沒有朋友。自己一個人獨來獨往，不喜歡去人多的地方，不喜歡被別人關注，不喜歡別人看我。沒有理想，沒有希望，經常戒酒消愁。沒有快樂可言，對什么也沒有興趣。 (匿名)

男 我是一名發型師，每次給客人剪頭發都會好緊張，手抖，技術是沒問題，怎么解決

男 一緊張就出汗 越出汗 越緊張 是心里問題嗎

老師，您好。我想向您咨詢個情況。我是一個腦癱殘疾人，今年32歲，經過童年的一段訓練之后，于12歲以后能夠獨立出行，包括走平路和上下臺階，都沒有大問題，但也和正常人有所區別。然而，最近可能因為搬了家，新家有很多臺階，而且這里的人很喜歡看我，且我最近幾個月出行都有母親陪同，所以我在獨立出行的時候，一遇見沒有護欄的3步以上的臺階就緊張，恐懼。進而就沒辦法正常上下，其實，我知道，只要不緊張，正常上下是沒有什么問題的。我也是用過一些不緊張的心理暗示，但不是很奏效。現在在家，腦子里也總不由自主地想這個問題，進而產生了焦慮的情緒。就想問問老師，我怎么樣戰勝這種緊張和焦慮的情緒，上下臺階恢復以前的良好狀態，謝謝!

女 我那次用耳機聽收音機覺得很吵，就覺得電視機也很吵都睡不著