女 經(jīng)常失眠，吃了好多藥都不管用，去醫(yī)院檢查又沒病

女,28歲,你好，我最近失眠加重每天睡眠不足五小時(shí)，以前有過類似的情況，有時(shí)需要吃安眠藥才能睡覺，有時(shí)情緒特別暴躁，易怒，請問除了吃藥還有什么方法可以幫我嗎 (匿名)

女 曾經(jīng)壓抑失眠過一段時(shí)間。后來到了晚上就老是睡不著。就算睡著了也感覺腦袋是清醒的。有同樣人嗎。還是有解決的辦法嗎？，是吃藥能解決的問題嗎？我覺得是精神的問題。求解

女 我失眠有大半年了，剛開始是因?yàn)槲依瞎?jīng)常出差，我自己一個(gè)人不習(xí)慣。所以當(dāng)是自己一個(gè)人的時(shí)候就睡不著。到后來我老公在的時(shí)候我也睡不著，我就覺得是病理性失眠了！可是吃了治失眠的藥，作用也不大?，F(xiàn)在老是睡不著。白天干什么都沒有精神。老是想著今天晚上是否能睡著。走在大街上吧！老覺得別人都比自己強(qiáng)。還老是擔(dān)心自己這后半輩子都得活在失眠的痛苦里。晚上躺在床上，就想讓自己什么也不去想。可是一會(huì)又去想一些工作上的事。有時(shí)一晚上都感覺沒有睡著。我該怎么辦呢？ (匿名)

女 失眠好多年了，白天想睡覺，做什么都不敢興趣，工作分心，醫(yī)生還說有抑郁癥，焦慮癥，吃藥，晚上睡覺之前都運(yùn)動(dòng)，可是還是睡不著，要怎么辦長好啊 (匿名)

女 長期失眠好幾年了，晚上睡不著，白天沒精神，看中醫(yī)吃中藥效果不好，很痛苦 (匿名)

女 長期失眠十幾年了，斷斷續(xù)續(xù)靠吃安定，退休了，以玩為主，還是一點(diǎn)事就放心上，不吃藥就睡不好，第二天頭疼有眼袋，看過自我催眠這方面文章，試過沒用，感覺是不是性格氣質(zhì)心理上的問題

女 經(jīng)常失眠有什么辦法解決，長期失眠，怎么去放松，還是必須要吃藥 (匿名)

男 恐懼，膽小怕事，不敢和人起爭執(zhí)，內(nèi)向。悲觀，

男 我女朋友，每天都很煩燥，因?yàn)橐粋€(gè)小事就會(huì)生氣，其實(shí)她自己也不知道因?yàn)槭裁丛?，然后就和我吵架，我去哄她她就更厲害，不哄的話就一直對我生氣，冷?zhàn)。求求專家們給我說說，我該怎么辦啊 (匿名)