女,15歲,有沒有哪位大師能告訴我怎么緩解這個(gè)焦慮情況。 大概是十月中旬的時(shí)候，我就感到身體會(huì)輕微顫抖，之前我一直以為是后桌在抖腿，還感嘆后桌這么會(huì)抖能抖快一節(jié)課，后來(lái)的某一天，我把椅子往前挪了，發(fā)現(xiàn)是我自己在顫抖那個(gè)時(shí)候沒有去注意其他的，也沒把這個(gè)當(dāng)回事兒，有沒有其他癥狀我也忘記了。 然后是現(xiàn)在大概三周前發(fā)現(xiàn)好像有點(diǎn)不對(duì)，每次課上著上著都會(huì)莫名其妙的心里恐慌，心跳加快，呼吸急促，有的時(shí)候還得借助嘴巴呼吸緩解。身體還是會(huì)微微震顫，坐立難安，手時(shí)不時(shí)就得動(dòng)一下，然后轉(zhuǎn)頭感覺很困難僵硬會(huì)卡殼跟個(gè)機(jī)器人一樣。有的時(shí)候還會(huì)頭昏惡心想吐。手放桌子上沒過(guò)一會(huì)兒就覺得累得放下來(lái)，不拿東西還好，拿著東西就能明顯感覺到手在抖，就是拿不穩(wěn)的感覺。還有集中不了注意力，腦子會(huì)想一大堆有的沒的，但是如果讓我回想的話，我一下就忘了，我也不知道我在想什么。然后有的時(shí)候趴在桌子上休息一會(huì)，睡幾分鐘，十幾分鐘，醒來(lái)之后身子就會(huì)發(fā)抖，感覺心慌，心跳特快。在家里也是，身體也會(huì)顫抖，會(huì)心慌，明明什么也沒干，什么也沒想，就是莫名的感到焦慮。深刻記得上周有節(jié)物理課的時(shí)候，不僅焦慮還想哭，就是控制不住的那種，我當(dāng)時(shí)真控制不住情緒，非常非常的想哭，深呼吸都抑制不住，然后又焦慮，眼淚一直在眼眶打轉(zhuǎn)，又被我憋回去，然后又打轉(zhuǎn)又被我憋回去，不過(guò)這個(gè)情緒也就持續(xù)了半節(jié)課之后就剩下焦慮了。我現(xiàn)在晚上睡覺會(huì)有點(diǎn)焦慮躺床上半天睡不著，早上起來(lái)心也會(huì)有點(diǎn)慌，然后上課就是身體顫抖心慌焦慮。有的時(shí)候明明什么都沒想，也還是會(huì)焦慮。我是真煩了，有沒有大師能告訴我辦法讓這個(gè)焦慮遠(yuǎn)離我

男 我現(xiàn)在是高二的學(xué)生我是男生，出現(xiàn)這種情況已經(jīng)一個(gè)學(xué)期了，從高一下學(xué)期開學(xué)不久，我在班里上自習(xí)課的時(shí)候就特別緊張，如果是老師布置的任務(wù)，所有同學(xué)一起做的時(shí)候，我的緊張感會(huì)加劇很多，仿佛無(wú)形之中我就給自己增添了一中競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，不管我是比其他同學(xué)做的快還是慢，都會(huì)有緊張感，不僅僅是心理上，我的肢體也會(huì)做出一些反應(yīng)，比如腿震顫發(fā)抖，胳膊不受控制，也會(huì)時(shí)不時(shí)都抖，包括身子也是如此。有一次甚至胸口發(fā)悶，特別難受，一直這樣下去，后來(lái)我不管什么時(shí)候，只要是做題的都會(huì)多多少少有這種感覺，包括我自己一個(gè)人獨(dú)自寫題的時(shí)候。有時(shí)候自己覺得完全沒必要緊張也會(huì)出現(xiàn)發(fā)抖這樣的情況。有時(shí)候看書時(shí)如果我旁邊是個(gè)陌生人的話我也會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。再后來(lái)，我在生活上也出現(xiàn)這種情況，最明顯的是理發(fā)的時(shí)候坐在椅子上我也會(huì)緊張，身子出現(xiàn)震顫，包括有時(shí)吃飯的時(shí)候，特別是人多的時(shí)候，我夾菜的時(shí)候手也會(huì)發(fā)抖，以至于有時(shí)吃飯的時(shí)候我也會(huì)緊張。還有就是我拿著手機(jī)給別人看東西的時(shí)候，我也會(huì)手抖。還有我去最好的朋友家玩，和他坐在一起我的腿也會(huì)有時(shí)震顫。以上都是我在高一下學(xué)期之前從沒發(fā)生過(guò)的事情。除此之外，我還害怕坐在中間人多的位子上，在教室我是處在靠后的位置。后來(lái)我不愿意出門。心里很擔(dān)心我的狀況，我是怎么了，我該去看心理醫(yī)生還是去看神經(jīng)類的醫(yī)生？ (匿名)

女 為什么在教室下課時(shí)上黑板寫個(gè)交作業(yè)，就緊張手發(fā)抖，在講臺(tái)演講會(huì)緊張到手發(fā)抖口齒不清,上課老師在上面讀名字發(fā)試卷時(shí)我會(huì)緊張到手抖手冰，甚至肚子疼 (匿名)

女 考試時(shí)緊張的手抖了一個(gè)點(diǎn)，，，，，， (匿名)

女 大三學(xué)生，以前緊張的時(shí)候會(huì)手抖，這段時(shí)間發(fā)現(xiàn)做什么都會(huì)手抖，我這是怎么了？ (匿名)

求求大家?guī)蛶臀?初二女 我真的不想繼續(xù)這樣下去了。不知道為什么上課不敢看黑板了 因?yàn)橐惶ь^總是發(fā)抖。本身還能認(rèn)真聽講的，結(jié)果我三個(gè)星期前做了第一排后我就一直抽搐。上課沒有認(rèn)真聽過(guò)一直在想會(huì)不會(huì)抖啊，真的可丟人而且特別明顯。同學(xué)還會(huì)嘲笑你。幾個(gè)星期成績(jī)下降的可快。真的沒法繼續(xù)了，謝謝大家給我點(diǎn)建議求求了，我真的好想好好聽課，畢竟不能讓父母失望而且為了自己的前途。

女,我是一名小升初的學(xué)生，在大約離考試1個(gè)多月前，以前一直教我們的數(shù)學(xué)老師因?yàn)槟撤N原因暫時(shí)不能來(lái)上課 ，后來(lái)直到我慢慢適應(yīng)了新的代課老師后那個(gè)老師又回來(lái)了 ，導(dǎo)致我從那以后遇事特別容易緊張，而且一緊張頭就開始不由自主的顫抖，現(xiàn)在就連和我的家人在一起吃飯都會(huì)緊張，請(qǐng)問(wèn)這到底是怎么回事？到底該怎么進(jìn)行治療？ (匿名)

女,老公之前斷斷續(xù)續(xù)吸毒現(xiàn)在終于戒掉了。但是還是很擔(dān)心怕他復(fù)吸，他一出門我就心里煩躁不安經(jīng)常失眠多夢(mèng)他不在家我就會(huì)不停的打電給發(fā)消息問(wèn)他的去向，后來(lái)我直接用手機(jī)定位跟蹤他，因?yàn)樗?jīng)常對(duì)我撒謊所以很怕，沒有一點(diǎn)安全感。只要他不回家我就會(huì)盯著定位跟蹤他覺得自己整天疑神疑鬼我自己都害怕，疑心病簡(jiǎn)直太重了。在這樣下去我真怕有一天會(huì)瘋掉的 (匿名)

女 聽到鞭炮聲，心生生的疼，我怕你今天就結(jié)婚了，很怕很怕，為何我等了這么多年卻等來(lái)了你傷害我，欺騙我？ (匿名)