女,19歲,總是過(guò)于敏感 導(dǎo)致自己陷入焦慮無(wú)法自拔 不確定的都是威脅 有不好的感覺(jué)就害怕發(fā)生 但是我本人隱藏得很好 不論焦慮在我心中怎樣發(fā)酵 我都不會(huì)表露出來(lái) 在沒(méi)人注意的時(shí)候使勁想 想應(yīng)該怎么辦 到底有沒(méi)有辦法驗(yàn)證我的擔(dān)心 它是不是一件值得擔(dān)心的事 萬(wàn)一它發(fā)生了 又如何應(yīng)對(duì) 如果我現(xiàn)在不想的話(huà) 未來(lái)的我一定會(huì)責(zé)怪現(xiàn)在的我 為什么沒(méi)有去及時(shí)除去隱患 但其實(shí)也不一定真當(dāng)發(fā)生的時(shí)候我也許能應(yīng)對(duì) 也許不能應(yīng)對(duì) 我怕未來(lái)的自己會(huì)懊惱 必須使每一件事情都完美地處理到位 不能留下任何瑕疵 但又不能讓人發(fā)現(xiàn)，我對(duì)自己的苛求 要盡量表現(xiàn)得自然，仿佛我不曾在意 生活學(xué)習(xí)工作中每一處細(xì)節(jié)都有可能是隱患 懶那一下可能會(huì)后悔 所以無(wú)時(shí)不刻提高警惕 我知道極有可能我的擔(dān)心是過(guò)頭的 在別人眼里看來(lái)毫無(wú)價(jià)值 從來(lái)不會(huì)在意 但是只有自己會(huì)去撓自己身上的癢 自己要承擔(dān)自己行為的后果 所以不管別人是否批評(píng)我過(guò)于焦慮 我也只能焦慮 如果不焦慮 我會(huì)不知道要干什么 整個(gè)人仿佛空焦慮是我前進(jìn)的動(dòng)力 沒(méi)有焦慮，我不知道怎么活 但是焦慮又使我產(chǎn)生精神上的痛苦 焦慮在保護(hù)我不至于過(guò)激自殺 但它使我變得平庸，變得碌碌無(wú)為 我現(xiàn)在這么焦慮是因?yàn)閹讉€(gè)小時(shí)前 我在群里說(shuō)的三句話(huà) 我不知道它合不合適，又覺(jué)得少說(shuō)了一個(gè)要素 但是又沒(méi)必要補(bǔ)，不補(bǔ)又挺難受 因?yàn)槲业囊馑紱](méi)有表達(dá)完整 再說(shuō)話(huà)又顯得啰嗦，時(shí)間過(guò)去了 再說(shuō)顯得不合氛圍 于是憋著沒(méi)說(shuō)，反正不是要執(zhí)行的事情 但是群里沒(méi)人回，這是正常的 我好擔(dān)心因?yàn)槲艺f(shuō)了不合適的話(huà) 有人因此覺(jué)得扎眼 但好像又沒(méi)有那么嚴(yán)重 但心里又放不下 我工作一直是雙卡雙待 一邊思考焦慮的事，一邊完成手頭上的任務(wù) 直至上床準(zhǔn)備睡覺(jué)時(shí)，焦慮覆天蓋襲來(lái) 我只能透支自己休息的時(shí)間去焦慮 希望明天一切安好 (匿名)

女,為何我經(jīng)常總是感到焦慮和不安？那種焦慮感總是很強(qiáng)烈，自己總是很難集中精神認(rèn)真的做好自己選擇的事情。我害怕與陌生人接觸，總感覺(jué)別人會(huì)討厭我，總感覺(jué)自己和別人不一樣，因?yàn)樽约洪L(zhǎng)的比一般女生高，而且又是地包天的牙齒，會(huì)很怕別人注視我的目光，所以總是外表偽裝的很堅(jiān)強(qiáng)，一副冷冷的模樣，總是覺(jué)得自己很沒(méi)用，第一次兼職的時(shí)候不合適被辭退了，而且老員工的態(tài)度不好，過(guò)后我就害怕做兼職了，覺(jué)得那些人總有敵意，覺(jué)得自己很笨做不好任何事，害怕新環(huán)境，總是很難去適應(yīng)。而且情緒不好，很消極，別人可能說(shuō)了一句我無(wú)法接受的話(huà)我就會(huì)發(fā)脾氣一定要和別人反駁。以前的自己很開(kāi)朗，但只是對(duì)熟悉的人，身邊朋友也越來(lái)越少，總是三分鐘熱度打不起精神，做什么事情都怕這怕那的。請(qǐng)問(wèn)我到底怎么了。

女 我就是經(jīng)常感到不安，生怕自己給別人帶來(lái)什么壞印象，不愿意與別人展開(kāi)交流，在朋友群里我如果主動(dòng)說(shuō)一句話(huà)，別人沒(méi)回，我就感覺(jué)自己很尷尬。跟舍友同行，也會(huì)感覺(jué)到別人在孤立我。總能把一件小事想很多遍，總能感覺(jué)到別人的惡意，經(jīng)常失眠，胡思亂想。而且怕給家里帶來(lái)負(fù)擔(dān)，把錢(qián)看的特別重，一分一分的都得想是不是用到了實(shí)處。 (匿名)

女 不敢一個(gè)人外出 人多的地方會(huì)緊張和焦慮 害怕見(jiàn)到家里的親戚 特別在意穿著 總是否定自己沒(méi)有自信 不敢和別的男生交往 和別人交往的時(shí)候 總是說(shuō)一些言不由衷的話(huà) 持續(xù)性的心情低落總把事情往壞處想 自私自利特別小心眼 有時(shí)候特別討厭這樣的自己 然后在自己很喪的時(shí)候總有一個(gè)小天使說(shuō)沒(méi)關(guān)系你這樣不好你應(yīng)該大度一點(diǎn)但是沒(méi)有用持續(xù)不了多長(zhǎng)時(shí)間又會(huì)心情低落很久 喜歡幻想 記憶力下降沒(méi)有辦法集中精力做好一件事 明明很生氣的東西總要壓抑住自己憤怒的情緒 講話(huà)害怕傷到別人總是想三秒結(jié)果說(shuō)出來(lái)更傷人 喜歡一個(gè)人待著害怕見(jiàn)到外人 (匿名)

女 我覺(jué)得，自己不敢出門(mén)買(mǎi)東西（得有一個(gè)人和我一起去），交流能力差有點(diǎn)表達(dá)不出來(lái)別有點(diǎn)聽(tīng)不懂（對(duì)一些不熟的人更是這樣）不怎么敢見(jiàn)人，不喜歡別人說(shuō)某某人比我好，對(duì)別人的話(huà)我很在意（別人也許不在意），然后我就想哭，很怕別人說(shuō)我，有點(diǎn)固執(zhí)，總是覺(jué)得是別人吧我變成這個(gè)樣子的， (匿名)

在和別人說(shuō)話(huà)的時(shí)候會(huì)小心翼翼的，怕被人討厭，怕身邊沒(méi)有朋友，怕讓人失望，很害怕被人背叛，很沒(méi)有安全感，別人對(duì)我的一個(gè)小小的細(xì)節(jié)都會(huì)想很久 (匿名)

女 我感到十分焦慮，經(jīng)常失眠，我害怕今天與昨天不一樣，渴望被需要，只要有人愿意與我說(shuō)話(huà)，打招呼，我仿佛才能找到存在的意義，我和我一個(gè)舍友經(jīng)常在一起，她開(kāi)心的時(shí)候，我也覺(jué)得開(kāi)心，她不開(kāi)心了，我就會(huì)不斷的回想是不是自己哪里做錯(cuò)了，平常也是，我總擔(dān)心自己哪里做的不夠好，會(huì)讓別人不喜歡我。之后，我晚上睡不著的時(shí)候，經(jīng)常咬自己，疼痛能讓我放松一點(diǎn)。我也很困惑…… (匿名)

女 女 我覺(jué)得自己多少是有些心理問(wèn)題的： 1、我不愿意跟陌生人交往，我會(huì)覺(jué)得認(rèn)識(shí)一個(gè)新的朋友是一件很麻煩的事情，特別是最開(kāi)始初步了解一些基本信息的時(shí)候，我會(huì)因?yàn)椴荒蜔┒艞壗佑|。 2、我會(huì)很沒(méi)有安全感，脫離了我認(rèn)為的安全環(huán)境就會(huì)莫名的緊張，但不得不去接觸的時(shí)候又會(huì)覺(jué)得好像也沒(méi)什么好怕的。 3、看待問(wèn)題的時(shí)候總是很負(fù)面 (匿名)

女 最近回學(xué)校失眠，精神嚴(yán)重緊張，（ 如 還有兩個(gè)月了就要考教師資格證總害怕自己考不過(guò)）。現(xiàn)在的自己很自卑一點(diǎn)都不自信，很在乎別人看我的眼光，在上課老師叫簡(jiǎn)單的自我介紹，很緊張快說(shuō)不出話(huà)來(lái)。平時(shí)都不喜歡和不熟悉的人交流。比如在家里面一躺到床上就睡著了。在學(xué)校可能睡著1至2分鐘同學(xué)突然接電話(huà)就醒，感覺(jué)很生氣又失眠了。 (匿名)

女,渾身檢查都沒(méi)有問(wèn)題 還是覺(jué)得自己特別難受 不敢運(yùn)動(dòng) 怕死 每天小心翼翼測(cè)