我現(xiàn)在在備考階段，整個(gè)人很煩躁，晚上失眠嚴(yán)重，白天疲乏無(wú)力。而且如果上午復(fù)習(xí)狀態(tài)不好，下午和晚上就一點(diǎn)都學(xué)不進(jìn)去，情緒會(huì)很低落。請(qǐng)問(wèn)我該怎調(diào)整？ (匿名)

女,最近上班的時(shí)候很焦慮，煩躁，心里被壓的喘不過(guò)氣，甚至頭暈。老是覺(jué)得其他部門人員找我做事都是在給我布置任務(wù)，自己做事不清不楚，老是出錯(cuò)，更厭惡自己文員的工作。不知道我該怎么調(diào)整我的狀態(tài)。

女 最近因?yàn)楣ぷ魃系囊恍┱{(diào)整，需要負(fù)責(zé)自己不喜歡我不擅長(zhǎng)的事情，對(duì)工作產(chǎn)生非常消極的情緒，整個(gè)人非常焦慮，開(kāi)始長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，并不是在忙工作，也一直睡覺(jué)，這種狀態(tài)需要怎么調(diào)整呢

男 28歲，因?yàn)楣ぷ魃系氖滦那槭洌瑹┰辏刻旒影嗟?2點(diǎn)，凌晨?jī)扇c(diǎn)做夢(mèng)驚醒，上班迷迷糊糊，漏洞百出，三個(gè)月的時(shí)間讓我苦不堪言，似乎沒(méi)有了一丁點(diǎn)的興趣，辭職后更加迷茫，每天睡到很晚起來(lái)！難道我真的無(wú)法適應(yīng)這個(gè)環(huán)境么！

男 上班總是調(diào)整不好心態(tài)，晚上還睡不著，想努力好好工作賺錢，但覺(jué)得太累。 (匿名)

你好在嗎，最近新?lián)Q了份工作，感覺(jué)壓力非常大，每天晚上睡覺(jué)做夢(mèng)，很焦慮，導(dǎo)致一些簡(jiǎn)單的事都做不好

女 最近心里老是亂七八糟的想很多問(wèn)題，中午晚上的睡覺(jué)也不如從前。尤其是到了工作的地方，干什么都心不在焉的

女,孩子叛逆，學(xué)校讓剪頭發(fā)，不配合，做出過(guò)激行為 (匿名)

女,23歲,啊啊啊啊啊啊啊啊一年前得了精神分裂 有妄想癥 后來(lái)妄想到把人燒死 極度恐懼 難受 心慌 失眠五天五夜之后太害怕失眠的這種感覺(jué)心慌 恐懼 之后斷斷續(xù)續(xù) 想起這種可怕的感覺(jué)的很恐懼 是睡不著難受心口涼 無(wú)法放松 (匿名)