男 壓力太大不知道怎么排解，年齡越來越大，沒有好工作，找不到女朋友，同事領導關系處不好，自卑對自己沒自信，動手能力差，不會做事，不知道自己能做什么，但是自己又不想別人批評指責，自己想一個人做事但是又覺得信心能力不足 (匿名)

男 最近兩個月心情比較壓抑特別是上班的時候總是對自己不自信感覺自己做什么事情都要出錯之前被領導批評過原來也被領導批評過沒有出現現在的狀況

男,突然覺得自己并不適合現在的工作，好像做什么都做不好。突然很自卑，覺得自己一無是處。突然覺得自己不喜歡現在的工作和自己，知道逃避解決不了問題，但是就是想逃避，想一個人靜靜地待著，一個人生活，一個人生，一個人死 (匿名)

男,總感覺自己很自卑，在單位怕見領導，說話都感覺聲音中氣不足，不能很好的發表自己的觀點，很在意別人對我的看法，感覺心理壓力很大。

女 之前有住過院，出院一段時間后，感覺挺好，工作很積極！最近被上司說了很多次，犯了很多次錯誤，就感覺自己又開始自卑，自己特別沒用，做什么事都提不起精神！然后還天天疑神疑鬼的！我知道這樣不對可我就是控制不住自己去想！

男 | 我覺自己很自卑，很沒自信，沒主見，別人說什么我都相信，工作時總是懷疑自己做的不對，不好意思好和女人爭辯問題，不敢和女人說話，特別是有很多女人的時候，更緊張，很在意別人對我的看法，行為動作很不自然，很怕丟面子，怕別人笑話我，現在內心很病苦，精神上也受到很大影響，一般的治療沒有用，希望有那位老師能幫我，感謝！

男 很擔心自己出錯，而且覺得自己能力太差，都不如別人。現在的工作做得很吃力，而且還做不好，對未來很沒有信心。生活中擔心的事情太多了，每天過得都壓力很大，太累了，不知該如何擺脫。一直在努力改變，但都沒有效果。

女 覺得對人對世界相當失望，尤其回國后，總覺得人里面好多劣根性，不懂得感恩，上海也是，什么都很貴，生活節奏又快，工作強度又大，有點抑郁 (匿名)

遇到啥事就亂想怎么辦很沒有自信，該怎么辦