女,15歲,安靜坐著心率154，做了詳細(xì)檢查都沒(méi)問(wèn)題，該怎么辦。

23 23 262

AI心2
你好，聽(tīng)到你在安靜狀態(tài)下心率達(dá)到154次/分鐘，并且經(jīng)過(guò)詳細(xì)檢查后未發(fā)現(xiàn)身體問(wèn)題，這確實(shí)會(huì)讓人感到困惑和不安。首先，請(qǐng)放心，既然醫(yī)學(xué)檢查沒(méi)有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，說(shuō)明你的心臟功能是正常的。這種情況可能與心理因素有關(guān)，比如焦慮、壓力或情緒波動(dòng)。建議你嘗試記錄下心率升高時(shí)的情境和情緒狀態(tài)，看看是否有特定的觸發(fā)因素。同時(shí)，可以學(xué)習(xí)一些放松技巧，如深呼吸、正念冥想等，幫助緩解緊張情緒。如果這種情況持續(xù)發(fā)生，建議尋求心理咨詢師的進(jìn)一步幫助，探索潛在的心理原因。
暖陽(yáng)傾城
暖陽(yáng)傾城送了一個(gè)擁抱
暖陽(yáng)傾城
[抱抱]
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】送了一個(gè)擁抱
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
怎么會(huì)這樣呢
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
心安?情緒情感
心率這么高，有其他表現(xiàn)嗎？比如焦躁不安等。
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
悅悅??
悅悅??送了一個(gè)擁抱
悅悅??
早??安[抱抱][抱抱]放輕松
女性婚姻情感傾聽(tīng)咨詢
你最近狀態(tài)是不是比較焦慮？
琳兒呀
有沒(méi)有去查查激素累的呢
高興傾聽(tīng)
高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
高興傾聽(tīng)
你好
心語(yǔ)??傾聽(tīng)
心語(yǔ)??傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
心語(yǔ)??傾聽(tīng)
您好，剛剛看了你的分享，安靜坐著心率154，即便做了詳細(xì)檢查，沒(méi)有查出任何問(wèn)題，也讓你內(nèi)心有一種擔(dān)憂自己的身體、是這樣的嗎?我們的心率有時(shí)就會(huì)像一個(gè)不聽(tīng)話的孩子，有時(shí)候可能跟我們的情緒都有關(guān)系！建議您可以找專業(yè)的老師，把您的擔(dān)憂說(shuō)出來(lái)、也可以加強(qiáng)身體鍛煉，做一些冥想，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，這些都不錯(cuò)！我是心語(yǔ)，如果你需要支持，歡迎私信我，我們可以一起聊聊找到解決問(wèn)題的方法。
蕭睿陽(yáng)
蕭睿陽(yáng)送了一個(gè)擁抱
暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱
心岸
心岸送了一個(gè)擁抱
聽(tīng)你說(shuō)（不聊兩性問(wèn)題）
既然檢查沒(méi)問(wèn)題，那或許是心理方面的問(wèn)題了，可以聊一聊，探索下自己，打開(kāi)心結(jié)
傾聽(tīng)心理
傾聽(tīng)心理送了一個(gè)擁抱
小火
小火送了一個(gè)擁抱
夢(mèng)中輕音
夢(mèng)中輕音送了一個(gè)擁抱
一只魚
一只魚送了一個(gè)擁抱
于青樹洞
你的情緒控制了你的心率。
棲星
棲星送了一個(gè)擁抱
周艷玲
還可以給出以下建議： - 規(guī)律作息與運(yùn)動(dòng)：保持規(guī)律的作息時(shí)間，充足睡眠有助于穩(wěn)定身體機(jī)能和情緒狀態(tài)。可嘗試適度運(yùn)動(dòng)，像散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)心肺功能，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，一定程度上改善心率異常情況。- 飲食調(diào)節(jié)：避免攝入過(guò)多咖啡因、糖分等可能刺激神經(jīng)、加快心率的食物飲品。多吃富含鎂、鉀等礦物質(zhì)的食物，如香蕉、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)維持心臟正常節(jié)律有幫助。- 尋求家人支持：告知家人自己的情況，讓家人在日常生活中給予關(guān)心和支持。當(dāng)心率異常情況出現(xiàn)時(shí)，家人也能及時(shí)陪伴、安撫，減輕心理壓力。
周艷玲
周艷玲送了一個(gè)擁抱
壹言
壹言送了一個(gè)擁抱
花芝情感
是不是精神太緊張了，放輕松，深呼吸，不要給自己太大壓力。
飛飛
放松心情[可愛(ài)][可愛(ài)][可愛(ài)]
沐光心語(yǔ)
沐光心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
云聆
云聆送了一個(gè)擁抱
張佑衡
壓力大，焦慮，不安，有可能是沒(méi)依靠的特征，身邊或有不安的因素導(dǎo)致你不舒服。
萱萱
萱萱送了一個(gè)擁抱
安心陪伴
安心陪伴送了一個(gè)擁抱
馨悅
馨悅送了一個(gè)擁抱
更多內(nèi)容 APP查看