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鄭麗華心理咨詢師 48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務533|99%好評
咨詢
三亞心理咨詢師

2025-07-14 20:31:35
抱抱TA

女,總是想沉浸在戀愛中的美好,一份美好的感情可以讓我有著期待和動力,總是想著忙完了,去找他聊聊,那是最幸福最輕松的時刻,這種情感的依賴讓我有時很抑郁,我試著去改變,但是總是做不到。總是想用一段情感填補內心的空虛,否則就會感覺心沒有著落,做什么事情都沒有意義,甚至感覺活著都是痛苦的。

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,感謝你分享你的感受。我能理解你對戀愛中美好情感的依賴,以及這種依賴給你帶來的困擾。你提到這種情感填補了你內心的空虛,但同時也讓你感到抑郁和無力改變。這是一種常見的情感依賴現象,很多人都會經歷類似的階段。 首先,我想告訴你,你的感受是正常的,不必過于自責。情感依賴往往源于內心對安全感和歸屬感的渴望。然而,過度依賴他人來填補內心的空虛,可能會讓我們忽視自我成長和自我價值的實現。 建議你可以嘗試以下幾種方法: 1. **自我覺察**:試著記錄下你每天的情緒變化,了解哪些情境或想法會觸發你的依賴感。 2. **培養興趣愛好**:找到一些能讓你感到充實和快樂的活動,逐漸減少對他人情感的依賴。 3. **建立支持系統**:除了戀人,也可以與朋友、家人或心理咨詢師交流,拓寬情感支持的渠道。 4. **練習自我關愛**:每天給自己一些獨處的時間,做一些讓自己感到愉悅的事情,比如閱讀、運動或冥想。 改變需要時間,不要急于求成。如果你覺得難以獨自應對,可以考慮尋求專業心理咨詢的幫助。我們平臺也有許多資源和支持,歡迎你繼續探索。
  • 譯萱心理的頭像 譯萱心理
    有愛是一件美好的事情,我們不能為了愛而丟掉了自己
  • 安心傾聽的頭像 安心傾聽
    熱戀期表現,找他聊天,實則在尋求他的認可與贊美,你內心有些不自信,生怕不找他,她就會忘記你,移情別戀似的,哪一天,你若無其事的工作生活,他像你一樣迫不及待的來找你,你依然淡定時,你就成熟了,自信了
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    把快樂寄托在別人身上注定是要患得患失,因為你控制不了別人,我們能控制的只有自己,所以快樂還得內求,做自己能讓自己快樂的事!
  • 陌路人的頭像 陌路人
    陌路人送了一個擁抱
  • 知心姐姐的頭像 知心姐姐
    你好,依賴模式非一日形成,允許自己反復,但每次覺察都是進步。你描述的戀愛美好感受非常珍貴,而真正的親密關系不是救命稻草,而是錦上添花,當你開始享受一個人的時光,你會發現自己給予自己的愛,才是最穩定的那部分。
  • 心理過渡期的頭像 心理過渡期
    心理過渡期送了一個擁抱
  • 當遠方哭泣之時的頭像 當遠方哭泣之時
    嗯,認真思考一下,這段感情的意義會比較好一點
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 柳尚的頭像 柳尚
    柳尚送了一個擁抱
  • 美美傾聽的頭像 美美傾聽
    能感受到你在這份情感里很矛盾呀,既貪戀戀愛帶來的美好與填補,又不安于過度依賴失去自我價值 。你是不是很想找到一個平衡,既保有戀愛的甜,又能讓自己獨立又有價值感呀,這種又愛又“怕”的糾結,是不是也讓你挺煎熬,想不想聊聊怎么慢慢活出這種平衡呢 ?
  • 梧桐樹的頭像 梧桐樹
    美好的戀愛肯定是舒適的,但是要找到合適的伴侶很不容易,也許有的是過客,失去卻是痛苦的
  • ?菲菲?心理的頭像 ?菲菲?心理
    ?菲菲?心理送了一個擁抱
  • 醉聆聽的頭像 醉聆聽
    醉聆聽送了一個擁抱
  • 醉聆聽的頭像 醉聆聽
    正常,缺什么就特別期待什么,差什么就補什么!祝福你
  • 暖陽傾城的頭像 暖陽傾城
    暖陽傾城送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 安語的頭像 安語
    這未必是一件好事
  • 棲星的頭像 棲星
    人需要感情和依戀
  • 棲星的頭像 棲星
    棲星送了一個擁抱
  • 一只魚的頭像 一只魚
    一只魚送了一個擁抱
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 語兮的頭像 語兮
    語兮送了一個擁抱
  • 語兮的頭像 語兮
    試著想想對方的感受,有時候太用力會事與愿違[玫瑰]
  • 蕭睿陽的頭像 蕭睿陽
    蕭睿陽送了一個擁抱
  • 李靜?的頭像 李靜?
    你好,不管現在多么黑暗,愛和期待總在前方!
  • 沐浴陽光的頭像 沐浴陽光
    試著發展自己的興趣愛好
  • 云憬的頭像 云憬
    你渴望的或許不只是戀愛本身,而是通過親密關系感受到自己是被愛的,被重視的
  • 當遠方哭泣之時的頭像 當遠方哭泣之時
    當遠方哭泣之時送了一個擁抱
  • 洛齊心語的頭像 洛齊心語
    [咖啡]
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    悅悅??送了一個擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    晚上好????呀
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    一段美好的感情,讓人向往,讓人留戀。
  • 滿霞心理的頭像 滿霞心理
    您好,感受你在感情中的糾結和不自信,憧憬美好卻又不敢向前,姑娘,大膽勇敢的向前,或許你能收獲不一樣的美好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 心岸的頭像 心岸
    心岸送了一個擁抱
  • 安心陪伴的頭像 安心陪伴
    安心陪伴送了一個擁抱
  • 沐光心語的頭像 沐光心語
    沐光心語送了一個擁抱
  • 螢火心靈的頭像 螢火心靈
    螢火心靈送了一個擁抱
  • 螢火心靈的頭像 螢火心靈
    [抱抱]
  • 溫馨【傾聽·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽·陪伴】
    溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
  • 溫馨【傾聽·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽·陪伴】
    你好,有一段好的感情是美好的,但不是每個人都能遇到的
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 安然【婚戀情感】的頭像 安然【婚戀情感】
    安然【婚戀情感】送了一個擁抱
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    傾聽心理送了一個擁抱
  • 萱萱的頭像 萱萱
    萱萱送了一個擁抱
  • 雨非的頭像 雨非
    擁有愛的前提是,得先學會愛自己
  • ?依源?的頭像 ?依源?
    ?依源?送了一個擁抱
  • &的頭像 &
    一樣的
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    胡維靜送了一個擁抱
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    愛情是美好的,在年輕的時候追求愛情總是排在很多事情之前。也可以一起來聊聊
  • 夢中輕音的頭像 夢中輕音
    夢中輕音送了一個擁抱
  • 夢中輕音的頭像 夢中輕音
    你好
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 暖熙【情緒?情感】的頭像 暖熙【情緒?情感】
    缺少陪伴和關愛了嗎?都有過這個階段,你現在還好嗎?
  • 淮竹的頭像 淮竹
    靠人不如靠己
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 陽光明媚的頭像 陽光明媚
    你覺得內心的空虛只能用情感來填充,如此依賴情感充實內心的感受怎么樣呢?
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 葉悠然的頭像 葉悠然
    葉悠然送了一個擁抱
  • 回聲的頭像 回聲
    能感受你現在的狀態很迷茫,你們在一起誰和你主動一些?
  • 壹言的頭像 壹言
    壹言送了一個擁抱
  • 壹言的頭像 壹言
    不妨我們聊聊
  • 唷喝的頭像 唷喝
    唷喝送了一個擁抱
  • 馨悅的頭像 馨悅
    馨悅送了一個擁抱
  • 馨悅的頭像 馨悅
    您好
  • 心語??傾聽的頭像 心語??傾聽
    心語??傾聽送了一個擁抱
  • 飛飛的頭像 飛飛
    感受到你對這份感情的高期待和自我成長的困惑,看見即是療愈的開始,你意識到自己需要適當獨立,不依附、努力擺脫將情緒鑰匙放到別人手里,這已經是改變的開始,相信自己,你可以做到,未來可期
  • 小羊老師的頭像 小羊老師
    小羊老師送了一個擁抱
  • 知語的頭像 知語
    知語送了一個擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 謝三峰的頭像 謝三峰
    心動就要行動
  • 艾米傾聽心語的頭像 艾米傾聽心語
    你好!我是樹洞,歡迎講述你的心事兒!祝?你每天快樂幸福!
  • 若心的頭像 若心
    若心送了一個擁抱
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