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匿名
2025-07-08 16:49:32
抱抱TA

男,19歲,因?yàn)閏ptsd,遺忘了許許多多的事情,好像曾經(jīng)的我已經(jīng)死掉了,而現(xiàn)在的我是蛻變出來(lái)的寄生體一樣。許多的模糊記憶像是別人的記憶,不是我的。

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛(ài)的朋友,首先感謝你勇敢地分享你的感受。你提到的CPTSD(復(fù)雜性創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙)確實(shí)可能帶來(lái)記憶模糊和身份認(rèn)同的困擾。這種感覺(jué)像是'曾經(jīng)的自己已經(jīng)死去',其實(shí)是創(chuàng)傷后常見(jiàn)的心理防御機(jī)制在起作用。建議你可以嘗試以下方法:1. 每天花5分鐘記錄當(dāng)下真實(shí)的感受;2. 通過(guò)正念練習(xí)重新連接身體感覺(jué);3. 考慮尋求專業(yè)創(chuàng)傷治療師的幫助。記住,這不是寄生,而是你心理韌性的體現(xiàn)。如果需要進(jìn)一步交流,我們隨時(shí)在這里。
  • 李靜?的頭像 李靜?
    你好,不管現(xiàn)在多么黑暗,愛(ài)和期待總在前方!
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    月兒彎彎送了一個(gè)擁抱
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    理解你
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    這是一種應(yīng)急反應(yīng),刻意遺忘“記憶”,試試接受當(dāng)下自己,躍嵋老師推薦您一本書(shū):生命的重建。
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    富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
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    語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
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    這是人格解離嗎?
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    洛齊心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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    創(chuàng)傷應(yīng)激障礙,是有失憶這種情況,也許防御,慢慢來(lái),接納當(dāng)下,會(huì)有一個(gè)過(guò)程的
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    [玫瑰]
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    身體在自我保護(hù)!
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    傾聽(tīng)心理送了一個(gè)擁抱
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