女,26歲,產后一年，身材變化好多，沒有恢復回去，有點抑郁了

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AI心2
親愛的用戶，感謝你分享你的感受。產后身材變化是很多新媽媽都會經歷的事情，這確實可能帶來情緒上的波動。首先，我想告訴你，你的感受是完全正常的，產后抑郁也是許多女性會面臨的問題。建議你可以嘗試與家人或朋友分享你的感受，或者尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。同時，適當?shù)倪\動和健康的飲食也有助于改善情緒和身材恢復。如果需要進一步的支持，我們平臺的傾聽者和心理咨詢師隨時為你服務。
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
人間值得
人間值得送了一個擁抱
安心傾聽
慢慢來，可以恢復的別急
李靜?
你好，不管現(xiàn)在多么黑暗，愛和期待總在前方！
伴路
妹子，調整心態(tài)，情緒好了，自然抑郁沒了
蒼海一舟
慢慢可以恢復的
人間值得
產后恢復是一個比較長的過程，需要身體和心理慢慢適應，找到好的方法再堅持
心安?情緒情感
生育對女人是很大的事，有很大的影響，恢復需要一些時間。
川烏
現(xiàn)在的谷底只會是以后高談闊論的風趣
伴路
換個思路想法，也就是我們CBT中常說的，改變認知，自然情緒就改變了
洛齊心語
醫(yī)學上接觸了那么多產婦，抑郁情緒都會有的，做自己喜歡的事，成為自己喜歡的樣子[咖啡]
女性婚姻情感傾聽咨詢
跟過去的你再見，現(xiàn)在的是高配的你！
心光
既然抑郁也改變不回原來的身材，就放下心中的焦慮，做一些有利于身材的運動，合理飲食，積極面對現(xiàn)狀，照顧好寶寶。
高興傾聽
你好，很高興遇到你，歡迎來聯(lián)系我，和我聊聊吧！我一直都在的
白色記憶
白色記憶送了一個擁抱
暮梓情感
暮梓情感送了一個擁抱
暮梓情感
當媽媽的確實不容易，就身材這方面變化確實不小，產后抑郁也確實是很多女性面臨的狀況，需要家人的關愛，可以尋求他們的支持，身材方面可以找到一套合理的回復方案，或靠譜的產后身材管理機構，堅持會有好的結果的！
于青樹洞
抱抱姐妹，生孩子是真鬼門關走一遭，還特影響人。
zero
產后的激素變化很容易讓女人產生各種情緒波動。產后需要至少三年的時間來恢復自己，保持好心態(tài)。多把注意力放在自己身上，努力讓自己變得比孕前更好的狀態(tài)和。
云聆
云聆送了一個擁抱
暖汐
產后恢復還是需要我們做一些堅持的運動調整喔，自身恢復還是有限的～
夢中輕音
夢中輕音送了一個擁抱
舒心
恢復是一個循序漸進的過程，給自己一些時間，咨詢專業(yè)人士，多調養(yǎng)身體
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱
傾聽心理
傾聽心理送了一個擁抱
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
想兩全其美的辦法
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
淮竹
慢慢來
琳兒呀
適當鍛煉，能多睡就多睡會，睡覺就是女人最好的保養(yǎng)品，也是快速恢復的利器，同樣好的心情也很重要，雖然有了孩子后情緒會有變化，但是盡量放松靜心豁達，慢慢的就好了
心向導
心向導送了一個擁抱
悅悅??
悅悅??送了一個擁抱
心向導
你好！說明你產前的身材一定很好對嗎？理解你想恢復到之前的狀態(tài)，但抑郁不但得不到改善，還會帶來不利的影響，建議先緩解抑郁，希望有機會與你聊聊。
暖暖
暖暖送了一個擁抱
悅悅??
親[玫瑰][玫瑰]我在產后修復健康管理中心工作過兩年，用我的工作經驗分享給你，希望可以幫助到你
暖耳
可以恢復的，找對辦法，事半功倍
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