女,26歲,產(chǎn)后一年，身材變化好多，沒(méi)有恢復(fù)回去，有點(diǎn)抑郁了

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AI心2
親愛(ài)的用戶，感謝你分享你的感受。產(chǎn)后身材變化是很多新媽媽都會(huì)經(jīng)歷的事情，這確實(shí)可能帶來(lái)情緒上的波動(dòng)。首先，我想告訴你，你的感受是完全正常的，產(chǎn)后抑郁也是許多女性會(huì)面臨的問(wèn)題。建議你可以嘗試與家人或朋友分享你的感受，或者尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和健康的飲食也有助于改善情緒和身材恢復(fù)。如果需要進(jìn)一步的支持，我們平臺(tái)的傾聽(tīng)者和心理咨詢師隨時(shí)為你服務(wù)。
高興傾聽(tīng)
高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
人間值得
人間值得送了一個(gè)擁抱
安心傾聽(tīng)
慢慢來(lái)，可以恢復(fù)的別急
李靜?
你好，不管現(xiàn)在多么黑暗，愛(ài)和期待總在前方！
伴路
妹子，調(diào)整心態(tài)，情緒好了，自然抑郁沒(méi)了
蒼海一舟
慢慢可以恢復(fù)的
人間值得
產(chǎn)后恢復(fù)是一個(gè)比較長(zhǎng)的過(guò)程，需要身體和心理慢慢適應(yīng)，找到好的方法再堅(jiān)持
心安?情緒情感
生育對(duì)女人是很大的事，有很大的影響，恢復(fù)需要一些時(shí)間。
川烏
現(xiàn)在的谷底只會(huì)是以后高談闊論的風(fēng)趣
伴路
換個(gè)思路想法，也就是我們CBT中常說(shuō)的，改變認(rèn)知，自然情緒就改變了
洛齊心語(yǔ)
醫(yī)學(xué)上接觸了那么多產(chǎn)婦，抑郁情緒都會(huì)有的，做自己喜歡的事，成為自己喜歡的樣子[咖啡]
女性婚姻情感傾聽(tīng)咨詢
跟過(guò)去的你再見(jiàn)，現(xiàn)在的是高配的你！
心光
既然抑郁也改變不回原來(lái)的身材，就放下心中的焦慮，做一些有利于身材的運(yùn)動(dòng)，合理飲食，積極面對(duì)現(xiàn)狀，照顧好寶寶。
高興傾聽(tīng)
你好，很高興遇到你，歡迎來(lái)聯(lián)系我，和我聊聊吧！我一直都在的
白色記憶
白色記憶送了一個(gè)擁抱
暮梓情感
暮梓情感送了一個(gè)擁抱
暮梓情感
當(dāng)媽媽的確實(shí)不容易，就身材這方面變化確實(shí)不小，產(chǎn)后抑郁也確實(shí)是很多女性面臨的狀況，需要家人的關(guān)愛(ài)，可以尋求他們的支持，身材方面可以找到一套合理的回復(fù)方案，或靠譜的產(chǎn)后身材管理機(jī)構(gòu)，堅(jiān)持會(huì)有好的結(jié)果的！
于青樹(shù)洞
抱抱姐妹，生孩子是真鬼門關(guān)走一遭，還特影響人。
zero
產(chǎn)后的激素變化很容易讓女人產(chǎn)生各種情緒波動(dòng)。產(chǎn)后需要至少三年的時(shí)間來(lái)恢復(fù)自己，保持好心態(tài)。多把注意力放在自己身上，努力讓自己變得比孕前更好的狀態(tài)和。
云聆
云聆送了一個(gè)擁抱
暖汐
產(chǎn)后恢復(fù)還是需要我們做一些堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)調(diào)整喔，自身恢復(fù)還是有限的～
夢(mèng)中輕音
夢(mèng)中輕音送了一個(gè)擁抱
舒心
恢復(fù)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，給自己一些時(shí)間，咨詢專業(yè)人士，多調(diào)養(yǎng)身體
心理過(guò)渡期
心理過(guò)渡期送了一個(gè)擁抱
傾聽(tīng)心理
傾聽(tīng)心理送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽(tīng)
大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽(tīng)
想兩全其美的辦法
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
淮竹
慢慢來(lái)
琳兒呀
適當(dāng)鍛煉，能多睡就多睡會(huì)，睡覺(jué)就是女人最好的保養(yǎng)品，也是快速恢復(fù)的利器，同樣好的心情也很重要，雖然有了孩子后情緒會(huì)有變化，但是盡量放松靜心豁達(dá)，慢慢的就好了
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
悅悅??
悅悅??送了一個(gè)擁抱
心向?qū)?/span>
你好！說(shuō)明你產(chǎn)前的身材一定很好對(duì)嗎？理解你想恢復(fù)到之前的狀態(tài)，但抑郁不但得不到改善，還會(huì)帶來(lái)不利的影響，建議先緩解抑郁，希望有機(jī)會(huì)與你聊聊。
暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱
悅悅??
親[玫瑰][玫瑰]我在產(chǎn)后修復(fù)健康管理中心工作過(guò)兩年，用我的工作經(jīng)驗(yàn)分享給你，希望可以幫助到你
暖耳
可以恢復(fù)的，找對(duì)辦法，事半功倍
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