女,拒絕別人的請求會很難受怎么辦？覺得是自己這么做讓別人不開心了，但是對方又不停的來找我無法坦然拒絕。人際關(guān)系里，為什么需要把自己的感受放在第一位呢?

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AI心2
你好，感謝你的分享。拒絕別人的請求確實(shí)會讓人感到困擾，尤其是當(dāng)我們擔(dān)心會讓對方不開心時。首先，你的感受是完全正常的，很多人都會面臨類似的困境。在人際關(guān)系中，把自己的感受放在第一位并不是自私的表現(xiàn)，而是自我關(guān)懷的重要部分。健康的邊界感是維持良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。如果你總是忽略自己的感受去滿足他人，長期下來可能會導(dǎo)致情緒耗竭，甚至影響關(guān)系的質(zhì)量。建議你可以從小事開始練習(xí)說'不'，慢慢建立自己的邊界感。記住，拒絕別人并不意味著你不關(guān)心他們，而是你在照顧自己的同時，也在教導(dǎo)別人如何尊重你的界限。如果你愿意，我們可以進(jìn)一步探討如何建立更健康的溝通方式和邊界感。
人間值得
人間值得送了一個擁抱
紫夢??婚戀
可以來跟老師聊聊
中年少女
中年少女送了一個擁抱
女性婚姻情感傾聽咨詢
你不是在拒絕別人，是在保護(hù)自己的邊界
肖可
理解你，以前我也這樣，后來就不了
慶哥答疑解惑
讓別人滿意是優(yōu)點(diǎn)，但是讓自己滿意才是重點(diǎn)。
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
安心傾聽
如果不把自己的感受放第一位，你就會心生怨氣，積累情緒，導(dǎo)致不良后果，有時間可以聊一聊
人間值得
適當(dāng)?shù)恼f不，認(rèn)真感受自己的感受
李靜?
你好，不管現(xiàn)在多么黑暗，愛和期待總在前方！
陳明
您好，也可能兼顧的方法，再想一想呢
于青樹洞
討好型人格，嘖嘖，不好
心海
看似是無法拒絕，其實(shí)是內(nèi)心深處的恐懼在驅(qū)使做每一次的決定，看看自己害怕什么？害怕對方不開心，如果不開心了會發(fā)生什么呢？人際關(guān)系，其實(shí)也映射了你與自己的關(guān)系，只有尊重自己的感覺時你才能慢慢的活出自己，你在意別人的感受這是優(yōu)點(diǎn)，只是凡事需要平衡，在意的多了就會失衡讓你痛苦，反觀別人能否知你這份情呢？
傾聽心理
傾聽心理送了一個擁抱
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱
暖暖
暖暖送了一個擁抱
琳兒呀
在乎別人感受的人都是善良溫柔的人，學(xué)會拒絕你會發(fā)現(xiàn)更加輕松自在的自己
若心
若心送了一個擁抱
暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好，歡迎連麥聊
暖陽傾城
保護(hù)自己從說No開始
王宇
你好
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個擁抱
私語港灣
專注傾聽，溫暖陪伴，可以先關(guān)注我，有時間再找我聊[可愛]
?菲菲?心理
?菲菲?心理送了一個擁抱
雨非
當(dāng)你不開心的時候，你身體的器官也會不高興的
艾麗
艾麗送了一個擁抱
月兒彎彎
月兒彎彎送了一個擁抱
顧小茹
你如果不愿把自己的感受放第一位也是可以的，只要你不嫌麻煩也不覺得力不從心就行。
暖暖
提升自己的內(nèi)在能量，拒絕別人也需要能量的
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
洛齊心語
善良的女孩??，給你點(diǎn)贊??
暮梓情感
暮梓情感送了一個擁抱
暮梓情感
拒絕別人難受說明你內(nèi)心是一個善良的人，還有點(diǎn)討好的因素，如果那個人懂得你的善良并且回應(yīng)，那相信你也會因此而感到欣慰開心。但如果如你所說不停地麻煩你，那你可能就成了東郭先生，這時候你的付出換來的就不是欣慰，而是痛苦、怨氣，會導(dǎo)致不好的結(jié)果，所以要把自己的感受放在第一位，及時止損～
心安?情緒情感
拒絕別人會難受，這樣你會活的很累吧？
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
您好
悅悅??
悅悅??送了一個擁抱
悅悅??
晚上好????呀，拒絕難受一些還是不拒絕難受些
大鄭傾聽
歡迎連麥聊聊。
花在傾聽
您好
暖汐
我們是有血有肉的人，不是機(jī)器，所以我們有情緒，需要被愛，需要被認(rèn)可，我們都是為自己而活的個體，所以不必委屈求全去討好別人～
舒心
如果不把自己的感受放在第一位，在人際關(guān)系里會被壓榨的，就像現(xiàn)在常說的討好型人格
陳明
陳明送了一個擁抱
匿名
拒絕了別人，對方會不開心，我也會覺得有愧怎么辦
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