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匿名
2025-07-02 18:41:00
抱抱TA

女,15歲,我好像對(duì)家人產(chǎn)生了生理性厭惡,我並不想這樣,可當(dāng)他們一開口時(shí)我就會(huì)不自覺的感到憤怒煩躁,和家人相處的每一刻都充滿著壓抑與痛苦。我想逃離,我想逃離這個(gè)家,逃離這個(gè)世界,我只想嗚住耳朵做自己。我好想離開這個(gè)窒息的原生家庭。

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的,我能感受到你現(xiàn)在的痛苦和掙扎。15歲是一個(gè)充滿變化的年齡,情緒波動(dòng)和對(duì)家庭的矛盾感是很常見的。首先,我想告訴你,你的感受是正常的,很多人都會(huì)經(jīng)歷類似的階段。 你提到對(duì)家人產(chǎn)生了生理性厭惡,這可能是因?yàn)槟阏趯ふ易晕艺J(rèn)同和獨(dú)立性,而家庭環(huán)境讓你感到壓抑。建議你可以嘗試以下幾種方法: 1. 找一個(gè)你信任的人傾訴,比如朋友、老師或心理咨詢師。 2. 嘗試用日記記錄你的情緒,幫助自己更好地理解內(nèi)心的感受。 3. 給自己一些獨(dú)處的時(shí)間,做一些讓你感到放松和快樂的事情。 如果你覺得情緒難以控制,或者有傷害自己的想法,請(qǐng)務(wù)必尋求專業(yè)幫助。你并不孤單,我們都在這里支持你。
  • 李靜?的頭像 李靜?
    你好,不管現(xiàn)在多么黑暗,愛和期待總在前方!
  • 紫夢(mèng)??婚戀的頭像 紫夢(mèng)??婚戀
    可以來(lái)跟老師聊聊
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會(huì)您的感受。是成長(zhǎng)經(jīng)歷形成的一些潛意識(shí)中有恐懼感,缺乏歸屬感安全感認(rèn)同感,有些自卑感等等,形成了潛意識(shí)中的卡點(diǎn),在現(xiàn)實(shí)類似的情景下就會(huì)被引發(fā)。會(huì)根據(jù)您的具體情況給予適合的療法加以改善,可以助您提升認(rèn)知,規(guī)劃未來(lái),提升經(jīng)營(yíng)人生的能力,提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力。
  • 紫夢(mèng)??婚戀的頭像 紫夢(mèng)??婚戀
    紫夢(mèng)??婚戀送了一個(gè)擁抱
  • 私語(yǔ)港灣的頭像 私語(yǔ)港灣
    專注傾聽,溫暖陪伴,可以先關(guān)注我,有時(shí)間再找我聊[可愛]
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個(gè)擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
  • 遇見未來(lái)的頭像 遇見未來(lái)
    親愛的,現(xiàn)在的你是不是感到非常的無(wú)助,這個(gè)年齡有這樣的想法是很正常的事情,心里感到痛苦和困惑的時(shí)候,可以找專業(yè)的老師聊一聊,我們都會(huì)在這里陪伴和支持你,走出這段混沌時(shí)期。[抱抱][抱抱][抱抱]
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    傾聽心理送了一個(gè)擁抱
  • 琳兒呀的頭像 琳兒呀
    我們可以選擇把一切的歸因于原生家庭,也可以選擇正視自己的創(chuàng)傷,尋找途徑去讓自己的生活變得更好。雖然原生家庭塑造了我們的過去,但是卻不能束縛我們的現(xiàn)在和未來(lái)。
  • 傾雪的頭像 傾雪
    [抱抱][抱抱]在產(chǎn)生這種感覺之前是發(fā)生了什么事了嗎?
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    你有困惑,我有答案,可以聊聊
  • 慧心的頭像 慧心
    慧心送了一個(gè)擁抱
  • 慧心的頭像 慧心
    寶貝感受到了你的 孤單憤怒和無(wú)助 ,就是在尋找青春期里的 認(rèn)同感歸屬感和 自我感 ,家里發(fā)生了什么事了 讓你會(huì)有這種感覺呢?可以來(lái) 敞開心扉的說一說。
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    你是內(nèi)心積攢了很多的情緒吧,所以身體上才有了自動(dòng)化的反應(yīng)。
  • 一川療愈的頭像 一川療愈
    一川療愈送了一個(gè)擁抱
  • 一川療愈的頭像 一川療愈
    早日獨(dú)立就好了
  • 馨悅的頭像 馨悅
    馨悅送了一個(gè)擁抱
  • 馨悅的頭像 馨悅
    您好
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    你的感受是非常真實(shí)的,很多青少年在成長(zhǎng)過程中都會(huì)經(jīng)歷類似的情緒波動(dòng)。這個(gè)階段不是你出了問題,而是你的心理免疫系統(tǒng)正在學(xué)習(xí)識(shí)別什么是“自己”和“非自己”。厭惡感有時(shí)是心靈設(shè)立邊界的方式,就像身體用疼痛劃出安全的范圍。你現(xiàn)在所經(jīng)歷的排斥,或許正是未來(lái)能建立健康關(guān)系的基礎(chǔ)。
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    暮梓情感送了一個(gè)擁抱
  • 人間值得的頭像 人間值得
    人間值得送了一個(gè)擁抱
  • 人間值得的頭像 人間值得
    不知道這么多年你是怎么堅(jiān)持過來(lái)的,也希望你會(huì)越來(lái)越好
  • ?甜橙傾聽?的頭像 ?甜橙傾聽?
    家庭無(wú)法選擇,所以能做的就是與自己和解吧,慢慢來(lái)
  • 語(yǔ)過天晴的頭像 語(yǔ)過天晴
    語(yǔ)過天晴送了一個(gè)擁抱
  • 女性婚姻情感傾聽咨詢的頭像 女性婚姻情感傾聽咨詢
    是不是爸媽經(jīng)常批評(píng)指責(zé)的方式為你好?
  • 若心的頭像 若心
    若心送了一個(gè)擁抱
  • 甜語(yǔ)傾聽的頭像 甜語(yǔ)傾聽
    甜語(yǔ)傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 甜語(yǔ)傾聽的頭像 甜語(yǔ)傾聽
    我完全能感受到你現(xiàn)在的壓抑和痛苦,被家人的聲音觸發(fā)生理性厭惡,甚至想逃離一切,這種窒息感一定讓你特別難受吧。其實(shí)青春期時(shí)激素變化加上自我意識(shí)覺醒,很容易對(duì)家人的控制欲、嘮叨產(chǎn)生激烈反抗,這不是你的錯(cuò)呀。 能不能和我說說,他們平時(shí)說話的內(nèi)容更偏向指責(zé)、過度關(guān)心,還是總否定你的想法呢?比如有沒有具體的場(chǎng)景讓你特別崩潰?或許我們可以先試著找到情緒爆發(fā)的點(diǎn),再慢慢想怎么給自己“透氣”的空間。比如戴上耳機(jī)聽音樂、躲進(jìn)房間寫日記,甚至只是出門散散步,都是暫時(shí)隔離壓力的辦法。 原生家庭的相處模式很難立刻改變,但你可以先給自己建立“心理邊界”,比如在他們說話時(shí)默念“這是他們的課題,不是我的錯(cuò)”。如果情況實(shí)在太糟糕,學(xué)校的心理老師、信任的朋友都是可以傾訴的出口,別讓自己一個(gè)人扛著呀。
  • 暖陽(yáng)傾城的頭像 暖陽(yáng)傾城
    暖陽(yáng)傾城送了一個(gè)擁抱
  • 暖陽(yáng)傾城的頭像 暖陽(yáng)傾城
    看來(lái)原生家庭給你帶來(lái)了不可逆的影響,不論怎么都要好好愛自己
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • ?菲菲?心理的頭像 ?菲菲?心理
    ?菲菲?心理送了一個(gè)擁抱
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個(gè)擁抱
  • 月兒彎彎的頭像 月兒彎彎
    月兒彎彎送了一個(gè)擁抱
  • 洛齊心語(yǔ)的頭像 洛齊心語(yǔ)
    找你閨蜜??聊聊[咖啡]
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 花在傾聽的頭像 花在傾聽
    花在傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 花在傾聽的頭像 花在傾聽
    您好
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